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避暑养生
http://www.100md.com 2000年5月29日 《家庭医生报》 2000年第22期(总第746期 2000.05.29)
     地球发烧,去夏一段暑热,夺去了不少老人的命。所以自古以来,避暑是养生的一大重点。传统医学认为,暑热则阳亢、气盛,人体则耗液损阴,避暑养生则主要集中在滋阴护液上。

    用现代观点看中医说的“气”,就是人体的机能活动和新陈代谢。这些生命活动全靠数不清的“酶”来催化调节,而酶的活性又靠恒定的温度来维持,炎热会使酶耗竭或失去活性,造成人体机能活动失调,人便萎靡不振,生气不足,甚至中暑。

    避暑养生要早下手,从春夏之交就开始采取措施逐步进行,使身体有个渐进适应过程。

    首先是饮食 ......

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