皮肤黑者应注意补充维生素Ｄ
最近的一项研究发现，在同样的饮食和日照条件下，皮肤颜色深的人比皮肤白的人更容易缺乏维生素D。在夏天的强光照射下，肤色白的人皮肤中的维生素D合成数量很快上升，而皮肤黑的人维生素D的合成数量上升较慢。这说明，在同样的光照条件下，肤色黑的人容易缺乏维生素D。
人体的皮肤中存在维生素D的前体——7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下会转化为维生素D，因此只要有充足的日照，人类就不会发生维生素D的缺乏。然而研究证明，在含色素的皮肤细胞中，对紫外线照射的敏感程度低，合成维生素D的能力较差。由于黄种人、黑种人皮肤中含色素较多，其维生素D的合成能力较白种人低。
在现代生活中，无论皮肤黑还是皮肤白的人都以室内生活为主，在这种情况下，皮肤颜色较深的人缺乏维生素D的危险也就随之增大，应当注意补充含维生素D的牛奶、动物内脏和强化食品。, 百拇医药(范稚红)
人体的皮肤中存在维生素D的前体——7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下会转化为维生素D，因此只要有充足的日照，人类就不会发生维生素D的缺乏。然而研究证明，在含色素的皮肤细胞中，对紫外线照射的敏感程度低，合成维生素D的能力较差。由于黄种人、黑种人皮肤中含色素较多，其维生素D的合成能力较白种人低。
在现代生活中，无论皮肤黑还是皮肤白的人都以室内生活为主，在这种情况下，皮肤颜色较深的人缺乏维生素D的危险也就随之增大，应当注意补充含维生素D的牛奶、动物内脏和强化食品。, 百拇医药(范稚红)