要重视精神健康——预防高血压病杂谈之八
保持良好的情绪和精神状态，是预防高血压病的重要措施之一，这已是普遍公认的。因为情绪是一种心理状态，是与内脏器官的生理变化相关联的。当心情愉快时，内脏活动平稳；而烦躁、激怒、痛苦、压抑时，心跳呼吸加快，血压升高，特别是经受慢性心理压力，如工作负担过重、人际关系不和等，精神长期处于紧张状态，血液中血管活性物质增加，血管收缩，引起血压升高，加上血小板数量增加，血液粘度增高，血胆固醇、血糖升高，对心血管系统将造成不利影响。有报道：学生面临考试，商家处于激烈竞争时，都会有上述变化，而当压力消除后，又能恢复正常。
祖国医学的“内伤”，指的就是“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等“七情”过度，是健康的最大忌讳。现代医学研究还表明：心情舒畅能使机体免疫机能处于最佳状态，对抵抗病毒、细菌感染、预防肿瘤和其他诸多疾病的发生，至关重要，疾病又影响情绪，造成心理紧张失衡，形成恶性循环。
精神健康首先要有好的个性，性格随和、胸怀坦荡，不能鼠肚鸡肠、心胸狭隘；其次，要有良好的处世能力，能够适应复杂的社会环境；还要有良好的人际关系，心地善良，乐于助人，寓乐于宽宏之中。上述三点，大家都知道很重要，，但在实际生活中，也不是很容易做到的，重要的是应具有自我控制的能力，要做自己感情的主人，即使面临较大的困难，也要学会应付逆境，才能平心静气，寓乐于心静之中，这些都是预防高血压病发生的有效方法。, 百拇医药(吴宣成)
祖国医学的“内伤”，指的就是“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等“七情”过度，是健康的最大忌讳。现代医学研究还表明：心情舒畅能使机体免疫机能处于最佳状态，对抵抗病毒、细菌感染、预防肿瘤和其他诸多疾病的发生，至关重要，疾病又影响情绪，造成心理紧张失衡，形成恶性循环。
精神健康首先要有好的个性，性格随和、胸怀坦荡，不能鼠肚鸡肠、心胸狭隘；其次，要有良好的处世能力，能够适应复杂的社会环境；还要有良好的人际关系，心地善良，乐于助人，寓乐于宽宏之中。上述三点，大家都知道很重要，，但在实际生活中，也不是很容易做到的，重要的是应具有自我控制的能力，要做自己感情的主人，即使面临较大的困难，也要学会应付逆境，才能平心静气，寓乐于心静之中，这些都是预防高血压病发生的有效方法。, 百拇医药(吴宣成)