孕妇产后须防手脚痛
临床上经常会发现有些孕妇在产后出现手脚疼痛，对于这一现象很多人都认为是在月子里受了风寒所致。其实，这种认识是错误的。
孕妇产后手痛部位多在手腕和手指关节。其原因主要是产后和哺乳期间身体内分泌发生变化，使肌肉、肌腱乃至关节囊和关节附近的韧带张力下降。在这种情况下，如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动，就会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。若产妇在洗刷时受到冷水刺激，手痛症状就会更加严重。
产后妇女的脚痛常常发生在脚跟部，这是由于脚跟脂肪垫退化所引起的。产后妇女如果不注意适当的下地活动，一旦满月下地行走，退化的脂肪垫则承受不了体重的压力和行走时的震动，便会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象而引起疼痛。
如何预防孕妇产后手脚疼痛呢？首先，应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，例如，给孩子洗澡时夫妻应配合，避免由产妇一个人经常一手托头一手洗，洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激。其次，产妇“月子里”应适当的下床活动，特别是“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动，这不仅能避免产后脚痛的发生，还能调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。如果不慎患上产后手脚痛，可以采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法。温灸可每日2次，每次5～10分钟。热敷用温水即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。还可以用手指按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。, 百拇医药(黄文斌)
孕妇产后手痛部位多在手腕和手指关节。其原因主要是产后和哺乳期间身体内分泌发生变化，使肌肉、肌腱乃至关节囊和关节附近的韧带张力下降。在这种情况下，如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动，就会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。若产妇在洗刷时受到冷水刺激，手痛症状就会更加严重。
产后妇女的脚痛常常发生在脚跟部，这是由于脚跟脂肪垫退化所引起的。产后妇女如果不注意适当的下地活动，一旦满月下地行走，退化的脂肪垫则承受不了体重的压力和行走时的震动，便会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象而引起疼痛。
如何预防孕妇产后手脚疼痛呢？首先，应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，例如，给孩子洗澡时夫妻应配合，避免由产妇一个人经常一手托头一手洗，洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激。其次，产妇“月子里”应适当的下床活动，特别是“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动，这不仅能避免产后脚痛的发生，还能调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。如果不慎患上产后手脚痛，可以采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法。温灸可每日2次，每次5～10分钟。热敷用温水即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。还可以用手指按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。, 百拇医药(黄文斌)