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年过六旬要 “六忘”
http://www.100md.com 2000年6月19日 《家庭医生报》 2000年第25期(总第749期 2000.06.19)
     忘年 平时尽量少想自己的年龄,这种心态会使人感到总是年轻,始终保持一颗“不老心”。“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”,使它增强活力,从而使人体各器官得到全方位的巩固和提高。大可不必为年过六旬而伤感,应从长寿者的经历中吸收养料,修养其心,享乐天年。

    忘病 忘病不等于不积极治病,而是不要被疾病压倒,更不能丧失战胜疾病的意志。在病因学社会调查中发现:疾病直接或间接与精神心理因素有关的几乎占80%以上。即使是癌症也存在自然消失的机率。然而奇迹只可能发生在那些精神上没有被疾病压垮的病人身上。

    忘形 老年人不妨来个“老来俏”,打扮得漂亮潇洒一些,别人看着有活力,自身感觉也舒心,从而消除“人老珠黄”的心态,有益于身心健康。调查证明,着装打扮的人患高血压、冠心病、溃疡病、癌症等疾病比不注意打扮者少30%以上。

    忘争 就是心无纷争,淡泊名利,力求怡然自乐,知足常乐。老年人切勿逞强,要注意三点;一是欲望不可太高,不可贪得无厌;二是难以实现的欲望不可强求,得放手时且放手;三是违反科学规律和社会规律的欲望不可有。

    忘愁 “才下眉头,却上心头”,“怎一个‘愁’字了得”。自古就有不少多愁善感的悲剧,多愁善感多疾病,然而生活中难免出现各种忧愁,但是只要你善于解脱,让快乐充满思维空间,忧愁即会“烟消云散”。

    忘气 人生旅途,怎么会没有坎坎坷坷,如果你耿耿于怀,生闷气或“怒发冲冠”,就会使身体气血堵塞,血压升高,心跳加速,甚至因愤怒而气绝身亡。所以,遇到气愤之事,要想得开,忘得掉。, 百拇医药(金慰鄂)