夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多冲淡胃酸等原因，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。但清淡不等于素食。有人到了夏天就成了“素食主义”，三餐纯素，以为这就是清淡，就能获得长寿，其实这是养生的一大误区。人体健康需要多种营养物质，而食物又是这些营养物质的重要来源。在正常情况下，机体内的营养保持着动态平衡，一旦某些物质缺乏，就必须及时补充。夏天高温高湿，人们白天消耗大 ......