当前位置: 首页 > 医疗版 > 疾病专题 > 皮肤科 > 皮肤附属器官疾病 > 白发症
编号:11352074
延缓白发吃什么
http://www.100md.com 2001年1月29日 《家庭医生报》 2001年第5期(总第781期 2001.01.29)
     人老了出现白发是正常的生理现象,但经常吃下列食品可延缓白发的过早出现。

    核桃。含有丰富的矿物质与维生素,具有补气血,温肺肾、润肌肤,乌发养颜之功效。取核桃仁50克,枸杞子20克,用黄酒发泡好后,每日早上空腹食用一次,可有效地延缓白发过早出现。

    黑芝麻。营养丰富,美味上口,经常食用可补血润燥、补肝肾和乌发之功效。将黑芝麻洗净晒干,用文火炒熟,磨成粉状,配以等量白糖,每日早晚用温开水调服二汤匙,也可与豆浆、牛奶同食。经常食用可吃出一头乌发。

    桑麻粉。用桑椹或桑叶加黑芝麻制成。将漂洗干净的桑椹、黑芝麻或桑叶晒干,分别研磨成粉,食用时取桑椹和黑芝麻各半,用温开水冲服。

    鸡油。将肥鸡油脂放入碗内,用大火蒸成液体油,去渣后淋在乌鱼汤里饮用,可有效预防或延缓老年人的白发过早出现。, http://www.100md.com(丁丹阳)