生活中的最佳姿势□副主任医师 宋鹏林
进食的最佳姿势：站立。站立时人的全身是“顺其自然的”，腹部不会受压，血液循环通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。
睡眠的最佳姿势：右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵膈对心脏的压迫，有利于血液的流动。
思维的最佳姿势：平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。
行走的最佳姿势：小快步。小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
骑车的最佳姿势：身体前倾20～30度左右。这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
服药的最佳姿势：站立。坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激，站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。, http://www.100md.com
睡眠的最佳姿势：右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵膈对心脏的压迫，有利于血液的流动。
思维的最佳姿势：平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。
行走的最佳姿势：小快步。小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
骑车的最佳姿势：身体前倾20～30度左右。这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
服药的最佳姿势：站立。坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激，站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。, http://www.100md.com