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抗衰老的运动处方
http://www.100md.com 2001年2月1日 《当代健康报》 2001.02.01
     日本东京医科大学的老年人专科,曾组织了一次老年人体能的对比考核,参加考核的有近百位70~80岁的老年人,分两大组进行,A组为40人,B组为40多人。考核的项目包括敏捷性测试(按反复倾向跳跃法进行)、瞬间反应力测试(用垂直跳跃高度衡量)、机体柔软性测试(以立位身前屈程度为指标)、平衡性测试(闭目单足站立法)。此外,还有持久力测验,对光、声音反应的测验等。其结果是 ......

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