谨防“黑色星期一”
兴，但比之上述的“玩”法，却容易让人疲劳不堪，每每得不偿失。
四、乐得其所。快乐是一种内心体验，唱一曲卡拉OK是乐，置身于高雅的音乐会是乐，独自赏花或挥笔泼墨也是乐……只要在休闲中乐得心旷神怡，便达到了目的。虽然看“马拉松”式的连场电影是乐，通宵达旦地搓麻也是乐，比起前者，总难排在一个档次。
五、睡要适时。一位睡眠专家发现，许多人在星期一早晨精神不振，郁郁沉沉。人们将这种“星期一抑郁症”的原因归咎于休息日睡的时间太长，“拨”乱了睡眠生物钟。要想星期一不打蔫，最好不轻易打乱自己的睡眠规律，保持适时的睡眠。
双休日之后，要是发现没有创造出一个精神饱满的星期一，至少得问问自己：吃喝玩乐睡，安排得科学吗？
(薛谓三), 百拇医药
四、乐得其所。快乐是一种内心体验，唱一曲卡拉OK是乐，置身于高雅的音乐会是乐，独自赏花或挥笔泼墨也是乐……只要在休闲中乐得心旷神怡，便达到了目的。虽然看“马拉松”式的连场电影是乐，通宵达旦地搓麻也是乐，比起前者，总难排在一个档次。
五、睡要适时。一位睡眠专家发现，许多人在星期一早晨精神不振，郁郁沉沉。人们将这种“星期一抑郁症”的原因归咎于休息日睡的时间太长，“拨”乱了睡眠生物钟。要想星期一不打蔫，最好不轻易打乱自己的睡眠规律，保持适时的睡眠。
双休日之后，要是发现没有创造出一个精神饱满的星期一，至少得问问自己：吃喝玩乐睡，安排得科学吗？
(薛谓三), 百拇医药