有些害风湿性关节炎、安德生氏病、红斑狼疮等病的人
有些害风湿性关节炎、安德生氏病、红斑狼疮等病的人，使用可体松都会见效，但事实上也都是因为缺乏泛酸。身体过重，又缺乏泛酸时，多数会得风湿性关节炎和痛风这两种病，使用可体松这种荷尔蒙治疗是很有效的，但可体松毒性很重，不可长期使用。为了使病情好转，惟一可靠的方法就是使自己的肾上腺强壮，以便产生多量的可体松荷尔蒙。为了达到这个目的，病人要多吃含泛酸、维生素C及消除压力的维生素B和其他营养高的食物。
肾上腺可以产生三十几种荷尔蒙，如果缺乏泛酸，不能产生可体松，其余的荷尔蒙也不能产生。例如肾上腺可产生大量男性荷尔蒙，女性在停经后，不受更年期的困扰，也全赖健康的肾上腺来产生女性荷尔蒙。
我们对泛酸的需要量随每天所受压力的大小程度有所不同，多服泛酸是不会中毒的。据纽约大学医学院罗利博士研究，年轻人每天吃1万毫克的泛酸，可在冷水里游泳不感到冷。她还说，泛酸可防止体内的蛋白质受到破坏，并降低血压和防止骨骼摄取过量的钙。
据研究，一个健康的成年人每天30至50毫克就够了，患关节炎、传染病、过敏病的人，要想复原得快，每餐饭后要吃50至100毫克才行，而且晚餐的食物要富营养。当病情好转后，每餐后仍要服50毫克。这些压力再减少时，每天100毫克就够了，如果吃的食物有肝、酵母、胚芽等，当然更好。长时间服用泛酸时，必须增加维生素B1的摄取，否则可能会得神经炎。
另一种维生素B叫盐酸比多酸(Pyridoxine hydrochkoride)或称B6，在酵母、糖蜜(黑褐色糖稀制红糖的前一阶段)、麦麸或胚芽、肝、心、肾中都很丰富，在食物烹调、装罐、曝晒和长期储存时，维生素B6都会失去很多。
据以囚犯作实验，缺泛酸的也同时缺B6，就是在食物中其他营养都很充足，缺B6一周后，会使人头痛、严重口臭、烦躁、目眩、神经紧张、迷睡、意志不集中，还会使人感到腹部绞痛，经常排腐味的废气，不久在生殖器周围红肿而瘙痒。, http://www.100md.com
肾上腺可以产生三十几种荷尔蒙，如果缺乏泛酸，不能产生可体松，其余的荷尔蒙也不能产生。例如肾上腺可产生大量男性荷尔蒙，女性在停经后，不受更年期的困扰，也全赖健康的肾上腺来产生女性荷尔蒙。
我们对泛酸的需要量随每天所受压力的大小程度有所不同，多服泛酸是不会中毒的。据纽约大学医学院罗利博士研究，年轻人每天吃1万毫克的泛酸，可在冷水里游泳不感到冷。她还说，泛酸可防止体内的蛋白质受到破坏，并降低血压和防止骨骼摄取过量的钙。
据研究，一个健康的成年人每天30至50毫克就够了，患关节炎、传染病、过敏病的人，要想复原得快，每餐饭后要吃50至100毫克才行，而且晚餐的食物要富营养。当病情好转后，每餐后仍要服50毫克。这些压力再减少时，每天100毫克就够了，如果吃的食物有肝、酵母、胚芽等，当然更好。长时间服用泛酸时，必须增加维生素B1的摄取，否则可能会得神经炎。
另一种维生素B叫盐酸比多酸(Pyridoxine hydrochkoride)或称B6，在酵母、糖蜜(黑褐色糖稀制红糖的前一阶段)、麦麸或胚芽、肝、心、肾中都很丰富，在食物烹调、装罐、曝晒和长期储存时，维生素B6都会失去很多。
据以囚犯作实验，缺泛酸的也同时缺B6，就是在食物中其他营养都很充足，缺B6一周后，会使人头痛、严重口臭、烦躁、目眩、神经紧张、迷睡、意志不集中，还会使人感到腹部绞痛，经常排腐味的废气，不久在生殖器周围红肿而瘙痒。, http://www.100md.com