调整生活 驱走“春困”
在寒冷的冬季，毛细血管处于“收敛”状态，大脑等内脏器官的血液供应相对增加。春天到了，气候变暖，人体皮肤的血流量增多，大脑的血液供应就会相应减少，这时脑细胞就会自动进行保护性调整，减低兴奋性。所以人们就会因脑组织的自我抑制而产生睡意，另一方面春天的刺激使大脑皮质的兴奋性提高，人体耗氧量加大，新陈代谢加快，但大脑一时适应不了在冬天养成的对高氧的依赖，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困倦，这就是春困的生理原因。虽然春困不是什么病症，不存在用药治疗的问题，但是它会影响人们正常的工作和生活，不可马虎。
那么，怎样才能驱走“春困”呢？实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春困的关键一环。例如，冬日里工作和生活的地方大多关门闭户，春天到了就要经常开窗，使室内空气流畅；冬日里活动少，室内时间多，春天到了就要增加户外活动，休闲时多去市郊踏青，适当增加适合自己的体育锻炼项目，适当加大运动量；冬日里交际少，春天到了就应增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以春天可摄食适当的养阳之品如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣，适当增加一些酸、甜、苦、辣的食物或调味品，能刺激人体神经，增加食欲，及时补充人体代谢所需要的能量。另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，都是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时也增加点劳作能解除春困倦意。在室内使用负离子发生器，也有助于调节情绪、焕发精神。
一年之计在于春，一日之计在于晨，早睡早起早锻炼也是春季养生解除春困的要诀之一。只要我们善于调整，善于把握，勤于生活，轻松驱走春困，随后的夏秋冬季将会过得更好。, 百拇医药(林森)
那么，怎样才能驱走“春困”呢？实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春困的关键一环。例如，冬日里工作和生活的地方大多关门闭户，春天到了就要经常开窗，使室内空气流畅；冬日里活动少，室内时间多，春天到了就要增加户外活动，休闲时多去市郊踏青，适当增加适合自己的体育锻炼项目，适当加大运动量；冬日里交际少，春天到了就应增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以春天可摄食适当的养阳之品如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣，适当增加一些酸、甜、苦、辣的食物或调味品，能刺激人体神经，增加食欲，及时补充人体代谢所需要的能量。另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，都是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时也增加点劳作能解除春困倦意。在室内使用负离子发生器，也有助于调节情绪、焕发精神。
一年之计在于春，一日之计在于晨，早睡早起早锻炼也是春季养生解除春困的要诀之一。只要我们善于调整，善于把握，勤于生活，轻松驱走春困，随后的夏秋冬季将会过得更好。, 百拇医药(林森)