老年人如何防性衰
人步入老年后，身体会出现某些生理上的衰老现象，其中性的衰老也不例外。然而，如果能及早采取一些抗衰老和保健措施，就可以推迟人体衰老包括性的衰老，因此，老年人注意以下方面，有助于防止“性衰老”。
强精必先强心，这对老年人来说，尤为重要，要积极地暗示，相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上立于不败之地。
保持乐观精神。人活着，靠的就是精神，生活中要始终保持乐观精神，积极进取、追求年轻愉快的情绪，这样肌体也会随之年轻。实践证明，心的衰老，会加快性功能的衰老。
性机能兴衰的关键在于腰和足功能的发挥与否。因此，要加强下半身功能的活动锻炼，诸如慢跑、步行、散步、太极拳、登山、按摩等，有健康的体魄和良好的心境才能保持良好的性机能。
夫妻之间要常表爱意。人到老年，夫妻之间的感情也还要不断的强化，要常表爱慕之情，常怀爱慕之心，保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于刺激体内性腺激素的分泌，促使性机能保持良好的状态。
锌元素是夫妻性和谐的必需营养素。因此老年人在饮食上要多食含锌食物或温补肾阳的食物，如牛肉、羊肉、海参、核桃、栗子等。
性情开朗、胸怀开阔是不老的心泉，幽默和诙谐是保持青春不老的灵丹妙药。
(杨培珂), http://www.100md.com
强精必先强心，这对老年人来说，尤为重要，要积极地暗示，相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上立于不败之地。
保持乐观精神。人活着，靠的就是精神，生活中要始终保持乐观精神，积极进取、追求年轻愉快的情绪，这样肌体也会随之年轻。实践证明，心的衰老，会加快性功能的衰老。
性机能兴衰的关键在于腰和足功能的发挥与否。因此，要加强下半身功能的活动锻炼，诸如慢跑、步行、散步、太极拳、登山、按摩等，有健康的体魄和良好的心境才能保持良好的性机能。
夫妻之间要常表爱意。人到老年，夫妻之间的感情也还要不断的强化，要常表爱慕之情，常怀爱慕之心，保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于刺激体内性腺激素的分泌，促使性机能保持良好的状态。
锌元素是夫妻性和谐的必需营养素。因此老年人在饮食上要多食含锌食物或温补肾阳的食物，如牛肉、羊肉、海参、核桃、栗子等。
性情开朗、胸怀开阔是不老的心泉，幽默和诙谐是保持青春不老的灵丹妙药。
(杨培珂), http://www.100md.com