春困
春困主要是因为冬春交替时节人的大脑发生变化造成的。医学告诉我们，人的大脑重量仅占体重的2%左右，但它所需要的血液竟占心脏输出血量的20%，耗氧量是全身需氧量的30%。春天到来后，气温回升，人们的表皮血管和毛孔逐渐舒张，皮肤里的血液循环大大增加，流向大脑的血液相对减少，脑组织得到的氧气也随之减少，这就使大脑处于疲惫状态，于是有保护性的疲倦状态便产生，以此来代偿脑细胞的供氧不足。另外，春天气压较低，气温适宜，大脑受到冷热的刺激减少，也使脑神经细胞的兴奋性降低，这也是产生春困的原因之一。
有人认为，只要春天多睡觉就不会发困了，这完全是一种误解。一般情况下，成人每天睡8个小时就可以了，再增加睡眠反而会降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，结果是越睡越困。
预防春困首先要按时作息，做到早睡早起；其次要积极参加体育锻炼，改善全身的血液循环，增加大脑的供血量，提高兴奋性；还要注意室内空气流通，常开门窗，并随着气温的升高而减少衣服，以控制神经末梢血管的舒张，防止困倦发生。, http://www.100md.com
有人认为，只要春天多睡觉就不会发困了，这完全是一种误解。一般情况下，成人每天睡8个小时就可以了，再增加睡眠反而会降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，结果是越睡越困。
预防春困首先要按时作息，做到早睡早起；其次要积极参加体育锻炼，改善全身的血液循环，增加大脑的供血量，提高兴奋性；还要注意室内空气流通，常开门窗，并随着气温的升高而减少衣服，以控制神经末梢血管的舒张，防止困倦发生。, http://www.100md.com