呼吸对情绪有影响
呼吸与人生乐趣和幸福是密切相关的，这一点人们很少关心和注意。
美国精神卫生家亚历山大曾经研究抑制呼吸对情绪造成的障碍神经症、精神分裂症病人的个性证明呼吸会影响他们的情绪。根据临床上的观察，精神分裂症病人多趋向使用上胸部呼吸，而神经症病人则有表浅的横膈式呼吸，因此，有的医生教会病人采用正确的呼吸方式能帮助病人逐渐恢复正常生活。
呼吸作为一个心理健康的反映，改善呼吸对许多有情绪障碍的患者是有效的医治良方。目前所采用的方法有：腹式呼吸操练、大伸张操练、身体振动的呼吸操练以及呼吸新鲜空气等。这些操练除了能帮助人们作更深的自觉的呼吸外，还能够减轻焦虑、紧张、松弛胸肌、增进意识、清醒头脑、充沛精力并得到一种欣慰感。
关于这方面的体会，你不妨试一下。当你与人争论而不高兴的时候，或正准备作首次演讲和演出而感到很紧张的时候，设法解决一个难题而感到焦虑的时候，建议你停下来，做几次深呼吸，就能促进血液循环，增加体内供氧，增强肺活量，然后再慢慢呼出来，排出二氧化碳气体。这时，你就会感到胸宽郁解、轻松愉快，而不是皱眉头发脾气了。深呼吸操练的效果会使你感到惊奇，精神状态得到改善，工作效率提高，错误也减少了。
(赵文华), 百拇医药
美国精神卫生家亚历山大曾经研究抑制呼吸对情绪造成的障碍神经症、精神分裂症病人的个性证明呼吸会影响他们的情绪。根据临床上的观察，精神分裂症病人多趋向使用上胸部呼吸，而神经症病人则有表浅的横膈式呼吸，因此，有的医生教会病人采用正确的呼吸方式能帮助病人逐渐恢复正常生活。
呼吸作为一个心理健康的反映，改善呼吸对许多有情绪障碍的患者是有效的医治良方。目前所采用的方法有：腹式呼吸操练、大伸张操练、身体振动的呼吸操练以及呼吸新鲜空气等。这些操练除了能帮助人们作更深的自觉的呼吸外，还能够减轻焦虑、紧张、松弛胸肌、增进意识、清醒头脑、充沛精力并得到一种欣慰感。
关于这方面的体会，你不妨试一下。当你与人争论而不高兴的时候，或正准备作首次演讲和演出而感到很紧张的时候，设法解决一个难题而感到焦虑的时候，建议你停下来，做几次深呼吸，就能促进血液循环，增加体内供氧，增强肺活量，然后再慢慢呼出来，排出二氧化碳气体。这时，你就会感到胸宽郁解、轻松愉快，而不是皱眉头发脾气了。深呼吸操练的效果会使你感到惊奇，精神状态得到改善，工作效率提高，错误也减少了。
(赵文华), 百拇医药