走出“牛角尖” 方知天地宽——谈强迫症及摆脱方法
强迫症是一种较多见的心理疾病。患有强迫症的病人常会不由自主地、毫无意义地纠缠于一些观念和行为，很想摆脱却又无能为力，处于强迫与反强迫的心理冲突之中，因而病人感到十分苦恼，因此自杀者也大有人在。
强迫症可分为强迫性观念和强迫性意向、动作两人类。第一类包括：1、强迫性怀疑如出门时明明门已锁好，总是怀疑是否锁好；信已寄出，总是怀疑是否贴上邮票。病人对某件事情总要反复查对才能放心。2、强迫性回忆 对于往事、经历，反复回忆，明知缺乏意义，没有必要，但无法摆脱。3、强迫性思虑 对于一些缺乏实际意义的问题，如对一些大自然现象、日常生活中常见的事物也无休止的思索，如“树上的叶子为什么落下来”，“人为什么要分男女”等问题病人总是冥思苦想，不得其解。4、强迫性思维对立 病人的脑中总是出现一些对立的思想，如看到“万岁”两字时，则出现对立词汇“打倒”，读到“幸福”时立即反应出“痛苦”等相反的概念。
第二类包括：1、强迫意向 病人在从事某事时总出现相反的意愿。如一个外科医生双手已清洁准备上手术台时，则出现解大便的想法，并无法克制，实际上他刚解过大便不久。2、强迫性洗涤 也就是人们所说的“洁癖”，明知已清洁无需再洗，但无法控制，否则就心神不宁。3、强迫计数 无法克制的计数，如行走时见到电线杆，就要计数，见到窗子也要计数，有时自己觉得数错了，就又从头开始计数。
强迫症的产生与一个人的个性特征有很大的关系，患有该症的病人，平时往往表现为胆小怕事、优柔寡断，遇事过于细致，严肃古板，力求一丝不苟，过分追求完美。同时，不适当的社会心理因素也是诱发强迫症的重要原因。例如环境的变换、责任加重、处境的困难，家庭不和、人际关系紧张、亲人的伤亡、事业挫折等给病人带来沉重的心理负担，均可使病人转化为强迫意念和行为。因此，要预防和摆脱强迫症，首先要重新塑造自己的个性，培养自己的自信性，想问题、做事不要前怕狼后怕虎，敢做敢为，错了再改。不要为了追求完美而过分地苛求自己。其次要有一个良好的心态，保持开朗乐观的情绪，增强适应各种环境的能力。第三，对有强迫症或强迫倾向的人应及早求助于心理医生，治疗越早，效果就越明显。, 百拇医药
强迫症可分为强迫性观念和强迫性意向、动作两人类。第一类包括：1、强迫性怀疑如出门时明明门已锁好，总是怀疑是否锁好；信已寄出，总是怀疑是否贴上邮票。病人对某件事情总要反复查对才能放心。2、强迫性回忆 对于往事、经历，反复回忆，明知缺乏意义，没有必要，但无法摆脱。3、强迫性思虑 对于一些缺乏实际意义的问题，如对一些大自然现象、日常生活中常见的事物也无休止的思索，如“树上的叶子为什么落下来”，“人为什么要分男女”等问题病人总是冥思苦想，不得其解。4、强迫性思维对立 病人的脑中总是出现一些对立的思想，如看到“万岁”两字时，则出现对立词汇“打倒”，读到“幸福”时立即反应出“痛苦”等相反的概念。
第二类包括：1、强迫意向 病人在从事某事时总出现相反的意愿。如一个外科医生双手已清洁准备上手术台时，则出现解大便的想法，并无法克制，实际上他刚解过大便不久。2、强迫性洗涤 也就是人们所说的“洁癖”，明知已清洁无需再洗，但无法控制，否则就心神不宁。3、强迫计数 无法克制的计数，如行走时见到电线杆，就要计数，见到窗子也要计数，有时自己觉得数错了，就又从头开始计数。
强迫症的产生与一个人的个性特征有很大的关系，患有该症的病人，平时往往表现为胆小怕事、优柔寡断，遇事过于细致，严肃古板，力求一丝不苟，过分追求完美。同时，不适当的社会心理因素也是诱发强迫症的重要原因。例如环境的变换、责任加重、处境的困难，家庭不和、人际关系紧张、亲人的伤亡、事业挫折等给病人带来沉重的心理负担，均可使病人转化为强迫意念和行为。因此，要预防和摆脱强迫症，首先要重新塑造自己的个性，培养自己的自信性，想问题、做事不要前怕狼后怕虎，敢做敢为，错了再改。不要为了追求完美而过分地苛求自己。其次要有一个良好的心态，保持开朗乐观的情绪，增强适应各种环境的能力。第三，对有强迫症或强迫倾向的人应及早求助于心理医生，治疗越早，效果就越明显。, 百拇医药