强身健体游泳先行
生命在于运动，这已是人们的共识。而游泳则是集锻炼、强身、健美于一体的最佳运动，也越来越被人们喜爱。
1.游泳使周身肢体均衡地用力，使身体各部位都能有节奏地运动，是任何单项运动不能替待的，因而又是肩周炎、腰肌劳损、关节炎等疾病最好的保健运动。
2.游泳池水的不断波动，是对人体的一种自然按摩，它加强人体血液的循环，使经络疏通，活血行气，不断改善脏肺功能。因而一些长年坚持游泳的人一般与气管炎、上呼吸道感染无缘。
3.游泳时人体与水的广泛的高频率摩擦，可调节人体内分泌，消除多余脂肪，加速皮细胞的新陈代谢，所以健美者把参加游泳作为减肥、塑身、美容的有效方式，并被广大中青年女士认可。想造就苗条的大腿、有形的臀部、美丽的线条的女性们，那就选择游泳吧。
4.游泳可缓解由于外部环境造成的过度紧张、情绪低落、严重失眠等症状。长期紧张失眠，会使身心经常处于应激状态，而造成高血压、内分泌紊乱、亚健康。因此要经常游泳，防患于未然。
“一年之季在于春”，为使自己有健康的体魄，让我们一起到碧波荡漾的游泳池中去体验生活的又一乐趣吧，既提高生命质量，又感受健、美、乐的升华吧! (付 磊), http://www.100md.com
1.游泳使周身肢体均衡地用力，使身体各部位都能有节奏地运动，是任何单项运动不能替待的，因而又是肩周炎、腰肌劳损、关节炎等疾病最好的保健运动。
2.游泳池水的不断波动，是对人体的一种自然按摩，它加强人体血液的循环，使经络疏通，活血行气，不断改善脏肺功能。因而一些长年坚持游泳的人一般与气管炎、上呼吸道感染无缘。
3.游泳时人体与水的广泛的高频率摩擦，可调节人体内分泌，消除多余脂肪，加速皮细胞的新陈代谢，所以健美者把参加游泳作为减肥、塑身、美容的有效方式，并被广大中青年女士认可。想造就苗条的大腿、有形的臀部、美丽的线条的女性们，那就选择游泳吧。
4.游泳可缓解由于外部环境造成的过度紧张、情绪低落、严重失眠等症状。长期紧张失眠，会使身心经常处于应激状态，而造成高血压、内分泌紊乱、亚健康。因此要经常游泳，防患于未然。
“一年之季在于春”，为使自己有健康的体魄，让我们一起到碧波荡漾的游泳池中去体验生活的又一乐趣吧，既提高生命质量，又感受健、美、乐的升华吧! (付 磊), http://www.100md.com