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做个完美的准妈妈
http://www.100md.com 2001年3月29日 《当代健康报》 2001.03.29
     任何一位准妈妈都希望孕育一个聪明健康的宝宝,如何将这一过程做得更加完美呢?

    一是让胎宝宝成为自己的最爱,日常生活中夫妻应更加恩爱。

    二是能吃。完美的准妈妈应该忘掉所有关于身材和减肥的念头,多吃水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉等营养食品,但不是不得以最好不要吃药。

    三是会唱歌。优美的歌声会让胎宝宝愉快地生长。

    四是多散步。每天散散步,可以获得良好的身体,只有自己身体好了,孩子的先天体质才有保障。

    五是不吸烟,也不准别人在面前吸。吸烟会导致多种疾病,也会直接影响到胎儿的健康。

    六是不喝酒、咖啡和可乐。酒、咖啡和可乐烈性较大,其中含有的咖啡因对人体是一种损害。

    七是不长时间看电视,不长时间打游戏机,不长时间在电脑前工作,不去逛商场,不与人争吵生气、不熬夜、不过度劳累。

    只有做到了以上的七不准,才能达到做一个完美妈妈的标准。

    (尹 军), http://www.100md.com