哪些老人不宜午睡
老人午后小憩，有利于健康长寿。但是，并不是每个老人都适宜睡午觉。比如有的人午睡醒来就常出现头晕沉、头痛、心累及疲乏等现象，人会难受不舒服。德国精神病专家研究认为，以下这几种人不宜睡午觉：
(1)年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人。
(2)血压过低的人。
(3)血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。因为睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，更容易使他们出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱而引发其他疾病。近年有报道，一些有心脑血管病的老人，经常睡午觉会使死亡的风险增高，这样午睡不但不能延年，反而可能成为“杀手”。
所以，上述病人最好不要睡午觉。正确的做法是：白天(特别是上午)注意不要过劳，适量做一些体育锻炼，生活要有规律，晚上按时就寝即能保证睡眠质量。, http://www.100md.com(蒲昭和)
(1)年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人。
(2)血压过低的人。
(3)血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。因为睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，更容易使他们出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱而引发其他疾病。近年有报道，一些有心脑血管病的老人，经常睡午觉会使死亡的风险增高，这样午睡不但不能延年，反而可能成为“杀手”。
所以，上述病人最好不要睡午觉。正确的做法是：白天(特别是上午)注意不要过劳，适量做一些体育锻炼，生活要有规律，晚上按时就寝即能保证睡眠质量。, http://www.100md.com(蒲昭和)