老年人生活自理意义重大
人到老年，各项生理机能衰退，体力逐渐下降，反应也趋于迟钝，到最后出现生活上难以自理，需要家人或护理人员的照料。因此，老年人要拉长生活自理的阶段，显然具有极为重大的意义。
生活自理，包括下列内容：
1、能照料自己的吃饭、穿衣、起居等基本生活需要。
2、行动自由，能够独自步行、骑自行车，或搭乘公共汽车外出活动，如逛街、采购生活日用品、逛公园、去电影院或图书馆等。
3、能独立地参加力所能及的社交活动。如到老年人活动中心去参加文化娱乐活动，阅读报刊杂志，进行健身锻炼等。
能参与以上活动，则表明这位老年朋友完全健康，或基本健康，这也就意味着，他(她)的内脏生理机能及肢体的运动功能均属健全。即使患有轻度老年病或其它内脏疾患，也都处于“代偿”阶段。
老年人能够生活自理，对个人来说，是一种莫大的幸福；对社会来说，不需要增加任何额外的负担，也算是一份贡献。因此，凡是步入老年队伍的任何一员，都应努力做到生活自理，而且要尽可能长时间地维持生活自理能力。要做到这一点，必须十分重视日常生活中的自我保健；注意养生，增强自我锻炼；增强营养，使体力保持充沛；注意休息和睡眠，以便修复机体的损耗，延缓衰老过程。
老年人还应努力增强自身的生活技能，要学会烹饪、洗刷、搞好个人卫生，学会使用各种家电，使生活自理达到较高的水平，使生活质量不断提高。, http://www.100md.com(李运扬)
生活自理，包括下列内容：
1、能照料自己的吃饭、穿衣、起居等基本生活需要。
2、行动自由，能够独自步行、骑自行车，或搭乘公共汽车外出活动，如逛街、采购生活日用品、逛公园、去电影院或图书馆等。
3、能独立地参加力所能及的社交活动。如到老年人活动中心去参加文化娱乐活动，阅读报刊杂志，进行健身锻炼等。
能参与以上活动，则表明这位老年朋友完全健康，或基本健康，这也就意味着，他(她)的内脏生理机能及肢体的运动功能均属健全。即使患有轻度老年病或其它内脏疾患，也都处于“代偿”阶段。
老年人能够生活自理，对个人来说，是一种莫大的幸福；对社会来说，不需要增加任何额外的负担，也算是一份贡献。因此，凡是步入老年队伍的任何一员，都应努力做到生活自理，而且要尽可能长时间地维持生活自理能力。要做到这一点，必须十分重视日常生活中的自我保健；注意养生，增强自我锻炼；增强营养，使体力保持充沛；注意休息和睡眠，以便修复机体的损耗，延缓衰老过程。
老年人还应努力增强自身的生活技能，要学会烹饪、洗刷、搞好个人卫生，学会使用各种家电，使生活自理达到较高的水平，使生活质量不断提高。, http://www.100md.com(李运扬)