别让失恋重创自己
某医院眼科有名青年大夫，由于工作上的接触，与同科的一名女护士建立了恋爱关系，相爱两年后，那名护士突然提出“吹灯”；该大夫精神受到很大刺激，思想消沉，工作消极，进而突发精神失常。
这名青年大夫因恋爱受挫导致精神失常的教训告诉我们，应当对青年人失恋后如何进行心理调控引起重视。在这里不妨为有类似经历的青年人开这样一剂“药方”：
合理宣泄法。失恋后精神遭受打击往往被悔恨、愤怒、失望、孤独等不良情绪所困扰，应通过一定的方式把不良的情绪宣泄出来。不妨积极参加集体活动，或到体育场厮杀一番，释放过剩的能量，当精疲力尽的时候，一定能体会到充实和轻松，少一份落寞与孤寂。还可以把自己的烦恼与苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来，并听听他们的劝慰和评说，寻求解决问题的良策。
冷静理智法。心理学认为，当受到外界刺激、情绪不能自制时，关键是要用冷静理智来恢复正常情绪，用理智的“我”战胜感情的“我”。暗示和提醒自己：爱情不是一颗心的呼唤，而是两颗心互相撞击而迸发的火花。倘若对方不爱你，你也没有必要缠着对方。因一厢情愿而强求，即使结合了，今后的生活也不会幸福。
及时移情法。失恋后，应及时适当地把情感转移到失恋对象以外的人或物上，坚信一盏“灯”吹灭了，还会有新的“灯”亮起来，况且，第一次闯入你心中的异性并不就是唯一可爱的，第一次作出择偶选择未必都是最佳选择。要振奋精神，鼓起勇气，追求新的生活，主动与其他朋友发展更密切的关系。或者投身到大自然中去，以使心理重负得到解脱。
价值补偿法。就是失恋后要把自己的精力投入到新的有意义的工作中去。作为失恋的青年人，要努力克服“爱情至上”的观念，应该明确爱情固然重要，但毕竟不是生活的全部，生活中还有比爱情更重要的东西，那就是对理想、事业和工作的追求。要摆脱失恋的阴影，把心思用于工作中，以事业上的优异成绩来赢得别人的爱，从而获得真正的幸福。, 百拇医药
这名青年大夫因恋爱受挫导致精神失常的教训告诉我们，应当对青年人失恋后如何进行心理调控引起重视。在这里不妨为有类似经历的青年人开这样一剂“药方”：
合理宣泄法。失恋后精神遭受打击往往被悔恨、愤怒、失望、孤独等不良情绪所困扰，应通过一定的方式把不良的情绪宣泄出来。不妨积极参加集体活动，或到体育场厮杀一番，释放过剩的能量，当精疲力尽的时候，一定能体会到充实和轻松，少一份落寞与孤寂。还可以把自己的烦恼与苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来，并听听他们的劝慰和评说，寻求解决问题的良策。
冷静理智法。心理学认为，当受到外界刺激、情绪不能自制时，关键是要用冷静理智来恢复正常情绪，用理智的“我”战胜感情的“我”。暗示和提醒自己：爱情不是一颗心的呼唤，而是两颗心互相撞击而迸发的火花。倘若对方不爱你，你也没有必要缠着对方。因一厢情愿而强求，即使结合了，今后的生活也不会幸福。
及时移情法。失恋后，应及时适当地把情感转移到失恋对象以外的人或物上，坚信一盏“灯”吹灭了，还会有新的“灯”亮起来，况且，第一次闯入你心中的异性并不就是唯一可爱的，第一次作出择偶选择未必都是最佳选择。要振奋精神，鼓起勇气，追求新的生活，主动与其他朋友发展更密切的关系。或者投身到大自然中去，以使心理重负得到解脱。
价值补偿法。就是失恋后要把自己的精力投入到新的有意义的工作中去。作为失恋的青年人，要努力克服“爱情至上”的观念，应该明确爱情固然重要，但毕竟不是生活的全部，生活中还有比爱情更重要的东西，那就是对理想、事业和工作的追求。要摆脱失恋的阴影，把心思用于工作中，以事业上的优异成绩来赢得别人的爱，从而获得真正的幸福。, 百拇医药