科学安排老人的“家”
老年人随着年龄的增长，身体各部位的骨骼肌肉都有不同程度的衰退，活动的能力也逐渐受到限制，故房间不要安排在太高的楼上，最好住在一楼或平房为宜，以免上下楼不方便。老年人的视力和听力，也有不同程度的下降，房间里的家具、杂物，不要摆放过多，以免妨碍老年人的行动，甚至碰着或绊着老年人，发生意外事故。
老年人睡的床铺，一般以木板床为好，床上可铺两层褥子或一层2～3厘米厚的泡沫塑料垫。过于柔软的沙发床和席梦思床垫常常限制老年人睡觉姿势的舒展，使腰背部的肌肉、骨骼受到挤压，对身体健康没有好处。床铺的摆放位置，以在房间的里边角落为宜，不要靠近门口或窗口，以免睡觉时被出入门窗的风吹着。床上的被褥，以质软、轻柔、冬暖夏凉的棉毛织品为好，冬季或雨季天气潮湿时，要经常晾晒，保持被褥清洁干燥。
老年人的体温调节能力较差，故室内的温度最好保持在15℃～25℃。过高的室温，容易引起老年人的血管扩张，脉搏加快，甚至引起中暑；过低的室温，常常引起老年人的血管收缩，血液循环不良，甚至引起感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病。所以，当室内温度低于或超过以上范围时，应采取调节措施，进行降温或升温。室内的湿度也要注意，湿度过大时容易引起老人胸闷气短，此时应打开门窗通风换气；如室内湿度过小，常引起老人喉干舌燥，应往房间的地上洒些水，保持室内空气湿润。
老年人有了良好的居住条件，这仅仅是保证身体健康的一方面。另一方面，还要合理地安排作息时间和养成良好的卫生习惯，如早睡早起，按时作息，睡前洗澡和洗脚，不吸烟不喝酒等，这些对健康长寿有很大的帮助作用。, 百拇医药(董天恩)
老年人睡的床铺，一般以木板床为好，床上可铺两层褥子或一层2～3厘米厚的泡沫塑料垫。过于柔软的沙发床和席梦思床垫常常限制老年人睡觉姿势的舒展，使腰背部的肌肉、骨骼受到挤压，对身体健康没有好处。床铺的摆放位置，以在房间的里边角落为宜，不要靠近门口或窗口，以免睡觉时被出入门窗的风吹着。床上的被褥，以质软、轻柔、冬暖夏凉的棉毛织品为好，冬季或雨季天气潮湿时，要经常晾晒，保持被褥清洁干燥。
老年人的体温调节能力较差，故室内的温度最好保持在15℃～25℃。过高的室温，容易引起老年人的血管扩张，脉搏加快，甚至引起中暑；过低的室温，常常引起老年人的血管收缩，血液循环不良，甚至引起感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病。所以，当室内温度低于或超过以上范围时，应采取调节措施，进行降温或升温。室内的湿度也要注意，湿度过大时容易引起老人胸闷气短，此时应打开门窗通风换气；如室内湿度过小，常引起老人喉干舌燥，应往房间的地上洒些水，保持室内空气湿润。
老年人有了良好的居住条件，这仅仅是保证身体健康的一方面。另一方面，还要合理地安排作息时间和养成良好的卫生习惯，如早睡早起，按时作息，睡前洗澡和洗脚，不吸烟不喝酒等，这些对健康长寿有很大的帮助作用。, 百拇医药(董天恩)