睡得好才能长得高
睡得好才能长得高
家长发现孩子生长发育有问题而来找内分泌专家诊治的，最常见两大类：一是太胖，二是太矮。尤其是后者，矮身材的原因很多，多数和遗传有关；有的是器质性的，如脑垂体病变等，这在临床上并不多见；有些仅仅是发育延迟，青春期以后仍可能长高。
生长激素是体内主要与生长有关的激素，由脑垂体前叶分泌。一天之中，生长激素的分泌不是持续的，而是呈脉冲性分泌，即一波一波地分泌，有一定的节律。据测定，生长激素主要是在晚上分泌，白天分泌很少；分泌最高的波峰出现在入睡后第一次深睡眠期，即脑电图的慢波睡眠期。以后几次的深睡眠期虽然也有生长激素的分泌峰波，但逐渐减少变小，直至醒来。白天打盹、剧烈运动时或进食蛋白质餐后也有分泌峰波，但都不如睡眠时分泌多。因此，如果睡眠不深或患有生长激素缺乏症、生长激素神经分泌功能不全，生长激素波峰出现迟、停得早、波峰少且低，分泌的总量就很少。
由此可见，良好的睡眠对增加生长激素分泌十分重要。现已明确，生长激素的分泌与精神社会因素及感情、情绪等也密切相关。
为了孩子的生长发育，我们除了给孩子爱和关怀外，还要学会一些科学方法。如平时发现孩子身高发育迟缓，即应请内分泌科医生检查。一般要测定药物刺激后血液中的生长激素水平，最好能测晚上生长激素分泌的连续曲线。另外，不妨观察一下孩子白天的活动量和晚间的睡眠状况。如果白天很文静，很少运动，晚上也迟迟不能入眠，睡得不深，容易惊醒，则要纠正这些情况。我们希望孩子在白天能很活泼，爱运动，可以满身大汗，而到了晚上则倒在床上就睡，睡后叫也叫不醒。这种孩子的生长激素分泌是多的，其身高也会高的，这比花许多钱买补品好得多。所以，我们认为，一般矮身材的孩子只有睡得好，才能长得高! (董 丽), 百拇医药
家长发现孩子生长发育有问题而来找内分泌专家诊治的，最常见两大类：一是太胖，二是太矮。尤其是后者，矮身材的原因很多，多数和遗传有关；有的是器质性的，如脑垂体病变等，这在临床上并不多见；有些仅仅是发育延迟，青春期以后仍可能长高。
生长激素是体内主要与生长有关的激素，由脑垂体前叶分泌。一天之中，生长激素的分泌不是持续的，而是呈脉冲性分泌，即一波一波地分泌，有一定的节律。据测定，生长激素主要是在晚上分泌，白天分泌很少；分泌最高的波峰出现在入睡后第一次深睡眠期，即脑电图的慢波睡眠期。以后几次的深睡眠期虽然也有生长激素的分泌峰波，但逐渐减少变小，直至醒来。白天打盹、剧烈运动时或进食蛋白质餐后也有分泌峰波，但都不如睡眠时分泌多。因此，如果睡眠不深或患有生长激素缺乏症、生长激素神经分泌功能不全，生长激素波峰出现迟、停得早、波峰少且低，分泌的总量就很少。
由此可见，良好的睡眠对增加生长激素分泌十分重要。现已明确，生长激素的分泌与精神社会因素及感情、情绪等也密切相关。
为了孩子的生长发育，我们除了给孩子爱和关怀外，还要学会一些科学方法。如平时发现孩子身高发育迟缓，即应请内分泌科医生检查。一般要测定药物刺激后血液中的生长激素水平，最好能测晚上生长激素分泌的连续曲线。另外，不妨观察一下孩子白天的活动量和晚间的睡眠状况。如果白天很文静，很少运动，晚上也迟迟不能入眠，睡得不深，容易惊醒，则要纠正这些情况。我们希望孩子在白天能很活泼，爱运动，可以满身大汗，而到了晚上则倒在床上就睡，睡后叫也叫不醒。这种孩子的生长激素分泌是多的，其身高也会高的，这比花许多钱买补品好得多。所以，我们认为，一般矮身材的孩子只有睡得好，才能长得高! (董 丽), 百拇医药