科学保健，更年期平平安安
康D：我今年47岁，最近经常头晕，燥热，易发怒。据医生说，我的更年期已经到来，我想知道，怎样才能平静地渡过更年期？
——内蒙古 金彩云
金女士：
部分妇女绝经前后，出现一些与绝经有关的症状，如：眩晕、耳鸣、烘热汗出、心悸失眠烦躁易怒、潮热或面目下肢浮肿，纳呆便溏或月经紊乱、情志不守，统称更年期综合征，或绝经前后诸证。
一般发生在45～55岁之间，美国、英国平均51岁，广东47岁左右。
其原因是更年期妇女的内分泌平衡状况发生变化，可导致下丘脑及植物神经系统中枢功能失调，因而产生不同程度的特别是植物神经系统功能变化的临床症状。虽然更年期症状的发生是否直接与雌激素缺乏有关尚有争论，但一般认为症状的出现与雌激素分泌减少的速度和程度相一致。
雌激素下降的症状: 1、植物神经不稳定，血管舒缩运动障碍，可出现潮热、血压不稳定、收缩压高、头晕耳鸣、假性心绞痛。
2、大脑皮层影响。可出现情绪波动，烦乱抑郁，甚或喜怒无常，类精神病发作。
3、骨质疏松。可出现关节痛，多呈膝关节腰背痛，甚或累及脊柱。
更年期是妇女由生育功能旺盛走向衰退的时期。多数妇女的更年期变化进行较缓慢，所以，虽然常有些神经内分泌功能失调，但多数程度不重，时间不长，一般对工作和健康影响不大。但是如果生殖功能的衰退比较突然或本人属于不稳定的类型，或有过度疲劳、精神刺激、工作困难，或家庭不和等情况，则更年期症状可以突然较严重，以致影响生活和工作，多数人甚至出现精神症状。为减轻症状，更年期的保健是重要的。
1、要了解这一过渡时期经过一年左右即可自然缓解，解除不必要的精神负担。家庭成员及同事应了解更年期的主要表现，诸方面给予更多的体谅或减负。
2、加强锻炼，如散步、太极拳、气功等调节神经功能，改善睡眠。
3、症状较严重时可用镇静、安眠药或调节精神的药物来缓解症状。中医调节肾阴阳平衡是行之有效的方法。
4、性激素治疗，只用于手术切除卵巢或应用放射线绝经的年轻妇女。雌激素长期应用是否有刺激子宫内膜发生癌变有争论。小量雌激素对骨质疏松有较好疗效。雌激素对缓解心血管症状无明显效果。
本题康D：山东中医药大学附院副主任医师 李风兰 门诊时间：周三、五下午 咨询电话：(0531)2950414, 百拇医药
——内蒙古 金彩云
金女士：
部分妇女绝经前后，出现一些与绝经有关的症状，如：眩晕、耳鸣、烘热汗出、心悸失眠烦躁易怒、潮热或面目下肢浮肿，纳呆便溏或月经紊乱、情志不守，统称更年期综合征，或绝经前后诸证。
一般发生在45～55岁之间，美国、英国平均51岁，广东47岁左右。
其原因是更年期妇女的内分泌平衡状况发生变化，可导致下丘脑及植物神经系统中枢功能失调，因而产生不同程度的特别是植物神经系统功能变化的临床症状。虽然更年期症状的发生是否直接与雌激素缺乏有关尚有争论，但一般认为症状的出现与雌激素分泌减少的速度和程度相一致。
雌激素下降的症状: 1、植物神经不稳定，血管舒缩运动障碍，可出现潮热、血压不稳定、收缩压高、头晕耳鸣、假性心绞痛。
2、大脑皮层影响。可出现情绪波动，烦乱抑郁，甚或喜怒无常，类精神病发作。
3、骨质疏松。可出现关节痛，多呈膝关节腰背痛，甚或累及脊柱。
更年期是妇女由生育功能旺盛走向衰退的时期。多数妇女的更年期变化进行较缓慢，所以，虽然常有些神经内分泌功能失调，但多数程度不重，时间不长，一般对工作和健康影响不大。但是如果生殖功能的衰退比较突然或本人属于不稳定的类型，或有过度疲劳、精神刺激、工作困难，或家庭不和等情况，则更年期症状可以突然较严重，以致影响生活和工作，多数人甚至出现精神症状。为减轻症状，更年期的保健是重要的。
1、要了解这一过渡时期经过一年左右即可自然缓解，解除不必要的精神负担。家庭成员及同事应了解更年期的主要表现，诸方面给予更多的体谅或减负。
2、加强锻炼，如散步、太极拳、气功等调节神经功能，改善睡眠。
3、症状较严重时可用镇静、安眠药或调节精神的药物来缓解症状。中医调节肾阴阳平衡是行之有效的方法。
4、性激素治疗，只用于手术切除卵巢或应用放射线绝经的年轻妇女。雌激素长期应用是否有刺激子宫内膜发生癌变有争论。小量雌激素对骨质疏松有较好疗效。雌激素对缓解心血管症状无明显效果。
本题康D：山东中医药大学附院副主任医师 李风兰 门诊时间：周三、五下午 咨询电话：(0531)2950414, 百拇医药