老年期抑郁症漫谈
1、合理安排生活和工作。注意生活的规律，适当参加力所能及的一些社会工作，发挥自己的能力，继续保持为社会做一番事业的热情，感到自己存在的价值，精神上有寄托。2、避免精神受刺激。一旦受到了刺激出现消极情绪，就要积极摆脱它。3、要心胸开阔、乐观舒畅：可参加旅游，广开眼界。也可种花、喂鸟、钓鱼、下棋以增加生活情趣。4、要多动脑，多学习。学习可延迟心理的老化，推迟大脑的衰老，每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，使人精神振作。5、注意饮食与药物的应用。老年人宜进食易消化的蔬菜、水果、鱼类，不宜进食脂肪过盛的食物。若因高血压，应用利血平、降压灵之类药物，时间过长也可诱致抑郁情绪产生。 (孟礼英), 百拇医药