我国古代老人养生观
动以养生：认为养生“一身动则一身强”。老人运动以不气急，“动而不劳”为好。
静以养生：《道德经·第十九章》谓人当“少私寡欲”。陶弘景《养性延命录》称：“能动能静，所以长生。”
补益养生：老年人多虚象，辨证选用一些补益品是完全合适的，当然不是滥用或偏嗜。
食饵调摄养生：老年病应多采用食治法，如高血压之用菊花茶，肺热咳嗽食百合、白果汤、粥，“心脾虚”食红枣桂圆汤等。
修性养生：认为“静则神藏，躁则神亡”、“暴怒伤阴”、“暴喜伤阳”。应当“和畅性情”、“忍怒以全阴”、“抑喜以养阳”。
顺应自然养生：认为老年人更应与“天地相参”、“日月相应”；要“常避大风、大寒、大暑、大露霜霰雪”，以防病延年。
固肾精养生：认为年高之人，应节情戒欲，因为“精气持满”可得健康长寿。
梦多亦养生：有句话是“梦多寿命长”，做梦是人体的一种正常生理过程。正常的梦境活动，成为保证肌体正常活动的重要因素之一，使其睡眠的梦期延长，提高寿命。, 百拇医药(邹余)
静以养生：《道德经·第十九章》谓人当“少私寡欲”。陶弘景《养性延命录》称：“能动能静，所以长生。”
补益养生：老年人多虚象，辨证选用一些补益品是完全合适的，当然不是滥用或偏嗜。
食饵调摄养生：老年病应多采用食治法，如高血压之用菊花茶，肺热咳嗽食百合、白果汤、粥，“心脾虚”食红枣桂圆汤等。
修性养生：认为“静则神藏，躁则神亡”、“暴怒伤阴”、“暴喜伤阳”。应当“和畅性情”、“忍怒以全阴”、“抑喜以养阳”。
顺应自然养生：认为老年人更应与“天地相参”、“日月相应”；要“常避大风、大寒、大暑、大露霜霰雪”，以防病延年。
固肾精养生：认为年高之人，应节情戒欲，因为“精气持满”可得健康长寿。
梦多亦养生：有句话是“梦多寿命长”，做梦是人体的一种正常生理过程。正常的梦境活动，成为保证肌体正常活动的重要因素之一，使其睡眠的梦期延长，提高寿命。, 百拇医药(邹余)