健康之神—笑
德国生物学家农涅在92岁高龄时把他的健身秘诀归结为一个字——笑。我国民间也盛传“笑一笑，十年少”的谚语。
笑的作用越来越为人们所重视，各种研究机构应运而生，原联邦德国成立了“笑的中心”、“笑的广场”；美国推广“笑疗法”，洛杉矶一家医院在出院病人的医嘱上写着“每天笑15分钟”；笑已成为人们心目中的“健康之神”。笑为何能治疗疾病，增进健康呢？据研究，一次尽情的欢笑，等于进行一次适度的体育锻炼，在笑的过程中，面、颈、胸、背、腹、肩的肌肉、关节、韧带都发生有益的活动。
伴随着笑，胸廓扩大，增加了肺活量；笑能加强内脏功能，促进血液循环；笑使内脏得到了十分有益的按摩，消化功能会增强，大便变得通畅；笑能消除紧迫，驱散忧郁，增强记忆，改善睡眠。
因此，归结笑有十大好处：增加肺的呼吸功能；清洁呼吸道；抒发健康的情感；消除神经紧张；放松肌肉；散发多余精力；驱除愁闷；减轻“社会束缚感”；有助于克服羞怯情结；能乐观对待现实。, http://www.100md.com
笑的作用越来越为人们所重视，各种研究机构应运而生，原联邦德国成立了“笑的中心”、“笑的广场”；美国推广“笑疗法”，洛杉矶一家医院在出院病人的医嘱上写着“每天笑15分钟”；笑已成为人们心目中的“健康之神”。笑为何能治疗疾病，增进健康呢？据研究，一次尽情的欢笑，等于进行一次适度的体育锻炼，在笑的过程中，面、颈、胸、背、腹、肩的肌肉、关节、韧带都发生有益的活动。
伴随着笑，胸廓扩大，增加了肺活量；笑能加强内脏功能，促进血液循环；笑使内脏得到了十分有益的按摩，消化功能会增强，大便变得通畅；笑能消除紧迫，驱散忧郁，增强记忆，改善睡眠。
因此，归结笑有十大好处：增加肺的呼吸功能；清洁呼吸道；抒发健康的情感；消除神经紧张；放松肌肉；散发多余精力；驱除愁闷；减轻“社会束缚感”；有助于克服羞怯情结；能乐观对待现实。, http://www.100md.com