做完全健康的人
在当代社会，人们更重视自身的健康状况。但要问什么是健康，恐怕就说法不一了。笔者认为人们重视健康，首先要了解健康的新概念，才能进一步实现健康的目的。
世界卫生组织(WHO)指出：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。”
对健康概念的认识和要求，可做以下分析：
一、健康的身体 主要指人的生理功能状态良好，没有疾病，有强壮的体魄，能抵制各种疾病的侵袭。身体匀称，体重标准，能适应自然和社会环境的变化。
对健康的身体，日本学者认为有四个条件：1、吃得快：说明食欲好，消化功能好；2、便得快：说明腐败物质在肠道内停留的时间短；3、睡得快：说明神经系统健康；4、说得快：说明人的思维敏捷，能迅速理解谈话内容，回答对方提问。
我国医学界对人体健康有八点要求：1、身体没有病；2、眼有神，精气旺；3、人有神气，说话有底气；4、小便畅通，大便正常；5、身体不超重；6、牙齿结实健康，没有掉牙；7、腰腿灵活自如；8、脉搏、血压、化验正常。
二、健康的心理(指精神上) 当代社会特别重视人的心理健康，它是人们完成各种工作任务的重要条件。怎样才算心理健康呢？有三个基本标准：1、在心理上要有自我控制的能力；2、能正确对待外界客观事物的影响；3、心理上能处于平衡的满足状态。
笔者认为心理健康的人，应具备以下八点：1、感觉、知觉良好；2、记忆理解能力好；3、思维敏捷，语言表达清楚；4、有丰富的想象力；5、情感适应，不卑不亢，比较乐观；6、人际关系，家庭关系和谐；7、有自知之明，对自己有正确的评价，并能客观地对待事物；8、有自强不息，战胜各种困难的信心。
三、良好的社会适应能力 人生活在自然和社会中，要适应各种环境才能生存。这种自我调节适应各种环境变化的能力主要来源于健康的身体和健康的心理。
四、健康道德 人类社会发展到现在，全世界都在加强这方面的教育，并且被列入健康的范畴。健康道德作为一种意识形态，它是调整人与人，人与自然，人与环境，以及人与社会各方面之间的关系，使之适应人类健康需要的行为准则和规范的总和。它是社会公德的一个组成部分，是社会公德在人类健康问题上的具体化。健康道德是人类在保护和增进健康的实践中形成的，也是社会发展状况的客观反映和要求。总之健康道德作为一种意识形态，人类健康标准的内容之一，对调整全社会的行为活动，维护人类健康利益，有着十分重要的意义。健康道德有以下四方面的内容：1、能自律做到不损害他人的利益来满足个人的需要；2、有辨别真、伪、善、恶、美、丑、荣、辱、是、非的能力；3、能够接受社会公认的道德准则，并约束支配自己的言行；4、愿为他人的健康和幸福，作出自己的同情与奉献。
以上四个方面要求互相联系，缺一不可。都能做到，才算是一个完全健康的人。, 百拇医药(杨桂 袁淑)
世界卫生组织(WHO)指出：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。”
对健康概念的认识和要求，可做以下分析：
一、健康的身体 主要指人的生理功能状态良好，没有疾病，有强壮的体魄，能抵制各种疾病的侵袭。身体匀称，体重标准，能适应自然和社会环境的变化。
对健康的身体，日本学者认为有四个条件：1、吃得快：说明食欲好，消化功能好；2、便得快：说明腐败物质在肠道内停留的时间短；3、睡得快：说明神经系统健康；4、说得快：说明人的思维敏捷，能迅速理解谈话内容，回答对方提问。
我国医学界对人体健康有八点要求：1、身体没有病；2、眼有神，精气旺；3、人有神气，说话有底气；4、小便畅通，大便正常；5、身体不超重；6、牙齿结实健康，没有掉牙；7、腰腿灵活自如；8、脉搏、血压、化验正常。
二、健康的心理(指精神上) 当代社会特别重视人的心理健康，它是人们完成各种工作任务的重要条件。怎样才算心理健康呢？有三个基本标准：1、在心理上要有自我控制的能力；2、能正确对待外界客观事物的影响；3、心理上能处于平衡的满足状态。
笔者认为心理健康的人，应具备以下八点：1、感觉、知觉良好；2、记忆理解能力好；3、思维敏捷，语言表达清楚；4、有丰富的想象力；5、情感适应，不卑不亢，比较乐观；6、人际关系，家庭关系和谐；7、有自知之明，对自己有正确的评价，并能客观地对待事物；8、有自强不息，战胜各种困难的信心。
三、良好的社会适应能力 人生活在自然和社会中，要适应各种环境才能生存。这种自我调节适应各种环境变化的能力主要来源于健康的身体和健康的心理。
四、健康道德 人类社会发展到现在，全世界都在加强这方面的教育，并且被列入健康的范畴。健康道德作为一种意识形态，它是调整人与人，人与自然，人与环境，以及人与社会各方面之间的关系，使之适应人类健康需要的行为准则和规范的总和。它是社会公德的一个组成部分，是社会公德在人类健康问题上的具体化。健康道德是人类在保护和增进健康的实践中形成的，也是社会发展状况的客观反映和要求。总之健康道德作为一种意识形态，人类健康标准的内容之一，对调整全社会的行为活动，维护人类健康利益，有着十分重要的意义。健康道德有以下四方面的内容：1、能自律做到不损害他人的利益来满足个人的需要；2、有辨别真、伪、善、恶、美、丑、荣、辱、是、非的能力；3、能够接受社会公认的道德准则，并约束支配自己的言行；4、愿为他人的健康和幸福，作出自己的同情与奉献。
以上四个方面要求互相联系，缺一不可。都能做到，才算是一个完全健康的人。, 百拇医药(杨桂 袁淑)