书中自有长寿经——记活到老学到老的张鲁泉老人
我国人均寿命目前已超过70岁，60岁以上人口已远超过1亿，可惜的是寿命的延长只是待病期的延长，并不是健康的延续，如何做到寿命延长，而待病期保持不变或缩短，已成为医学界和人口学者共同关心的话题。近日我们走访的张鲁泉老人却是一位高龄而且健康的寿星。
在济南市第一老年公寓走廊遇到张鲁泉老人时，他正疾步要赶下楼送一送来看望他的小儿子，嘴里念叨着：他忙，我在这儿也生活得挺舒心，孩子们放心也就不常来……老人精神矍铄，白发直立，实在看不出他就是公寓里管理人员说起的那个94岁高龄的老人。
公寓的医护人员介绍说，张老身体奇好，现在除了听力稍有减退外，其他老年常见病都没有，而且记忆力保持得很好。打住进老年公寓，老人几乎没得过病。无论风雨，天天都能见张老一大早绕楼锻炼，主要是走步。
老人的房间阳光充足，陈设简单。问起他的身体状况，张老反应奇快，呵呵一笑，侃侃而谈：“我这辈子不吸烟不喝酒，身子骨一直挺好，感冒都不怎么得。脑子也好使：前几天，三年前在这儿工作的年轻人在路对面遇到我，我一下就叫出她的名字，让她惊讶半天。以前看过的书我还能记得，《出师表》我都能一字不落地背下来。”
慢慢聊起来，我们了解到，虽然张老一生没上过几年学，但他把自己的子女都培养成了高级知识分子；他身边的朋友，也多为教授学者。按他自己的话说，“跟他们在一起，不懂就问，能学到很多东西……”张老爱学习，这可是出了名的。
“我喜欢临摹练字。练字呀，十年八年练不出什么，我一练就练了五十年，对身体好呀。”老人边说边拿出他多年练的字给我看。“我一天也不写多，每天定点写上一百多字……”老人的字写得说不上多漂亮，但写得非常认真。老人的字帖很多，大致数起来种类有五十多种。有些已经泛黄，很难辨出哪个年月的，但却依然能看得出岁月刻划的痕迹。翻看老人的字帖时，我们惊喜地发现了老人长寿的秘诀——一本《长寿精要》。红的、蓝的、黑的，各色的批注记载着老人用心学习的历程，一下子使泛黄的书页充满了生机。“只是平时看的时候自己的一点心得。”老人谦虚地笑了笑，可我们哪里肯放过学习“养生真谛”的机会，来回地翻着，一阵阵墨香飘过。“水唯善下能成海，山不矜高自及天”、“慎于服药，感冒必治”……一句句批注让我们顿悟，怪不得张老年过九旬还皮肤光滑、四肢灵便，这真是“书中自有黄金屋，书中自有长寿经”呀。
要走了，老人还一再地嘱咐我们要趁年轻多锻炼，还告诉我一个小窍门：经常改换用手习惯，多用左手做点事，练练右脑。出门的那一刻，老人“总结”道：“健康是个长过程，长寿好比盖楼房，年轻时就要添砖加瓦。”
“我会继续学习下去，健健康康地活过100岁，没问题!”老人有力的声音长久回荡于我们的耳边和心里。 (陈 璐), http://www.100md.com
在济南市第一老年公寓走廊遇到张鲁泉老人时，他正疾步要赶下楼送一送来看望他的小儿子，嘴里念叨着：他忙，我在这儿也生活得挺舒心，孩子们放心也就不常来……老人精神矍铄，白发直立，实在看不出他就是公寓里管理人员说起的那个94岁高龄的老人。
公寓的医护人员介绍说，张老身体奇好，现在除了听力稍有减退外，其他老年常见病都没有，而且记忆力保持得很好。打住进老年公寓，老人几乎没得过病。无论风雨，天天都能见张老一大早绕楼锻炼，主要是走步。
老人的房间阳光充足，陈设简单。问起他的身体状况，张老反应奇快，呵呵一笑，侃侃而谈：“我这辈子不吸烟不喝酒，身子骨一直挺好，感冒都不怎么得。脑子也好使：前几天，三年前在这儿工作的年轻人在路对面遇到我，我一下就叫出她的名字，让她惊讶半天。以前看过的书我还能记得，《出师表》我都能一字不落地背下来。”
慢慢聊起来，我们了解到，虽然张老一生没上过几年学，但他把自己的子女都培养成了高级知识分子；他身边的朋友，也多为教授学者。按他自己的话说，“跟他们在一起，不懂就问，能学到很多东西……”张老爱学习，这可是出了名的。
“我喜欢临摹练字。练字呀，十年八年练不出什么，我一练就练了五十年，对身体好呀。”老人边说边拿出他多年练的字给我看。“我一天也不写多，每天定点写上一百多字……”老人的字写得说不上多漂亮，但写得非常认真。老人的字帖很多，大致数起来种类有五十多种。有些已经泛黄，很难辨出哪个年月的，但却依然能看得出岁月刻划的痕迹。翻看老人的字帖时，我们惊喜地发现了老人长寿的秘诀——一本《长寿精要》。红的、蓝的、黑的，各色的批注记载着老人用心学习的历程，一下子使泛黄的书页充满了生机。“只是平时看的时候自己的一点心得。”老人谦虚地笑了笑，可我们哪里肯放过学习“养生真谛”的机会，来回地翻着，一阵阵墨香飘过。“水唯善下能成海，山不矜高自及天”、“慎于服药，感冒必治”……一句句批注让我们顿悟，怪不得张老年过九旬还皮肤光滑、四肢灵便，这真是“书中自有黄金屋，书中自有长寿经”呀。
要走了，老人还一再地嘱咐我们要趁年轻多锻炼，还告诉我一个小窍门：经常改换用手习惯，多用左手做点事，练练右脑。出门的那一刻，老人“总结”道：“健康是个长过程，长寿好比盖楼房，年轻时就要添砖加瓦。”
“我会继续学习下去，健健康康地活过100岁，没问题!”老人有力的声音长久回荡于我们的耳边和心里。 (陈 璐), http://www.100md.com