颈椎病的防治
颈椎病的防治
颈椎病又称颈椎综合征，是一种缓慢进展的骨质退行性病变。因颈椎间盘变性和颈椎骨质改变而引起头晕、头痛、颈部疼痛、上肢及手指麻木，甚至肢体感觉障碍、大小便失禁等症状。颈椎病多发于40岁以上，尤其是长期伏案工作者。中医认为，颈部外伤、长期劳累、寒凉的刺激、气血不足等诱因可引起颈椎病。
治疗颈椎病的方法有很多，推拿以其简、廉、验的特色，深受人们喜爱，是一种很好的治疗方法。
颈椎病的治疗应以祛风散寒、温经通络、滑利关节、松解粘连为基本原则。
由于颈椎病分型较多，并非所有的类型都可以“一推了之”，因此，治疗前应拍一个颈椎正、侧位片，明确颈椎病的程度及其类型。
治疗时先点揉颈肩部的风府、大椎、肺俞、天宗、肩井、肩外俞、肩中俞、曲垣等穴位。医者一手扶头部，另一手揉风池穴1～2分钟。沿颈部用捏拿法、滚法在局部操作3～5分钟。然后，医生使用拔颈法、扳颈法、旋颈法、扳推揉颈法，在颈部操作1～3遍。操作时要注意扳法的角度和分寸，手法要灵活巧妙，柔和深透。扳法可以分离颈部肌肉的粘连，防止颈椎骨质增生压迫颈神经引起一系列症状。
推拿治疗颈椎病一般每日一次，十次为一疗程，2～3个疗程可明显见效。
颈椎病除了要积极治疗外，还应避免长期低头工作，可按以下几种锻炼方法加以预防。
一、患者不要枕硬而高的枕头，颈肩部注意保暖。
二、前伸探海：患者取站位，双腿分开，与肩同宽，双手叉腰，头颈放松，小腹微收，头颈向身体左右前方做探伸动作，配合呼吸，速度不宜太快。
三、犀牛望月：患者取站位，双膝微微弯曲，上身稍向前倾，两手撑扶在左右膝盖上方。先屈颈，然后慢慢旋转头部，眼睛随之向后上方斜视，如望月状，旋转颈部，至最大限度；再将头旋回，左右相同。注意配合呼吸，头颈旋转时不要移动双脚。
四、左顾右盼：患者取坐位，头颈部交替向左右旋转。动作宜缓，旋转幅度不宜过大。
五、可以配合中药烫洗局部。 (张春生), 百拇医药
颈椎病又称颈椎综合征，是一种缓慢进展的骨质退行性病变。因颈椎间盘变性和颈椎骨质改变而引起头晕、头痛、颈部疼痛、上肢及手指麻木，甚至肢体感觉障碍、大小便失禁等症状。颈椎病多发于40岁以上，尤其是长期伏案工作者。中医认为，颈部外伤、长期劳累、寒凉的刺激、气血不足等诱因可引起颈椎病。
治疗颈椎病的方法有很多，推拿以其简、廉、验的特色，深受人们喜爱，是一种很好的治疗方法。
颈椎病的治疗应以祛风散寒、温经通络、滑利关节、松解粘连为基本原则。
由于颈椎病分型较多，并非所有的类型都可以“一推了之”，因此，治疗前应拍一个颈椎正、侧位片，明确颈椎病的程度及其类型。
治疗时先点揉颈肩部的风府、大椎、肺俞、天宗、肩井、肩外俞、肩中俞、曲垣等穴位。医者一手扶头部，另一手揉风池穴1～2分钟。沿颈部用捏拿法、滚法在局部操作3～5分钟。然后，医生使用拔颈法、扳颈法、旋颈法、扳推揉颈法，在颈部操作1～3遍。操作时要注意扳法的角度和分寸，手法要灵活巧妙，柔和深透。扳法可以分离颈部肌肉的粘连，防止颈椎骨质增生压迫颈神经引起一系列症状。
推拿治疗颈椎病一般每日一次，十次为一疗程，2～3个疗程可明显见效。
颈椎病除了要积极治疗外，还应避免长期低头工作，可按以下几种锻炼方法加以预防。
一、患者不要枕硬而高的枕头，颈肩部注意保暖。
二、前伸探海：患者取站位，双腿分开，与肩同宽，双手叉腰，头颈放松，小腹微收，头颈向身体左右前方做探伸动作，配合呼吸，速度不宜太快。
三、犀牛望月：患者取站位，双膝微微弯曲，上身稍向前倾，两手撑扶在左右膝盖上方。先屈颈，然后慢慢旋转头部，眼睛随之向后上方斜视，如望月状，旋转颈部，至最大限度；再将头旋回，左右相同。注意配合呼吸，头颈旋转时不要移动双脚。
四、左顾右盼：患者取坐位，头颈部交替向左右旋转。动作宜缓，旋转幅度不宜过大。
五、可以配合中药烫洗局部。 (张春生), 百拇医药