老年性痴呆症，防为上策
老年性痴呆症，防为上策
■副主任医师 朱本浩
老年性痴呆症一般分为三大类，第一类是大脑退行性病变和萎缩的结果。第二类是脑血管性痴呆，也叫多发性梗塞性痴呆，是因中风导致脑循环障碍，全脑缺血，脑功能降低。第三类为少见的痴呆，病变主要累及基底节、丘脑、间脑。估计全世界约1500～2000万人患老年性痴呆症。美国每年约400万人患此症，其中65岁以上者约占10%，85岁以上者为47%。据调查，我国上海市的发病率65岁以上者为4.61%，85岁以上者为24.29%。
到目前还没有任何方法可以阻止老年性痴呆症的发展，也无特效药可治，专家们认为，早期采取积极的防治措施还是可以减少患病几率的。
动脑是预防痴呆症的良方。脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，但可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防止痴呆症。可以多动脑筋，经常观察和思考，要保持事业心和创造力。也可多看书报、写文章、听音乐、学画、养花、种蔬果。改变孤僻性格，多参予社会。积极主动参加各种形式的社会活动、朋友聚会、文娱欣赏、旅游以及体育活动。避免各种心理应激性刺激，各种负性的即不快的心理刺激都可促使老人患痴呆症，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的豁达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。从饮食方面注意。所谓“自由基学说”认为，人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基作祟而致。防止和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素C、E、B和胡萝卜素，它们的摄取能清除体内自由基，防止痴呆症。此外，因发酵食物含氧最多，发酵食物和酿造的醋可以为脑细胞提供氧。酶即酵素，能延缓脑力衰退，存在于花椰菜、豌豆等中。胆碱能防止痴呆症，而卵磷脂内含胆碱最多，因而可多摄取大豆，其他如银杏，也能防治老年性痴呆。积极防治高血压、动脉硬化症。高血压是中风的祸根，而中风后可能导致血管性痴呆症。
除以上措施外，还应避免使用铝制品，减少铝中毒的可能。防止脑外伤，定期体格检查。多参加运动，散步、慢跑等有预防作用。当然，乐观豁达的精神、有益身心的活动和自信心乃预防老年性痴呆的重要因素。, http://www.100md.com
■副主任医师 朱本浩
老年性痴呆症一般分为三大类，第一类是大脑退行性病变和萎缩的结果。第二类是脑血管性痴呆，也叫多发性梗塞性痴呆，是因中风导致脑循环障碍，全脑缺血，脑功能降低。第三类为少见的痴呆，病变主要累及基底节、丘脑、间脑。估计全世界约1500～2000万人患老年性痴呆症。美国每年约400万人患此症，其中65岁以上者约占10%，85岁以上者为47%。据调查，我国上海市的发病率65岁以上者为4.61%，85岁以上者为24.29%。
到目前还没有任何方法可以阻止老年性痴呆症的发展，也无特效药可治，专家们认为，早期采取积极的防治措施还是可以减少患病几率的。
动脑是预防痴呆症的良方。脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，但可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防止痴呆症。可以多动脑筋，经常观察和思考，要保持事业心和创造力。也可多看书报、写文章、听音乐、学画、养花、种蔬果。改变孤僻性格，多参予社会。积极主动参加各种形式的社会活动、朋友聚会、文娱欣赏、旅游以及体育活动。避免各种心理应激性刺激，各种负性的即不快的心理刺激都可促使老人患痴呆症，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的豁达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。从饮食方面注意。所谓“自由基学说”认为，人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基作祟而致。防止和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素C、E、B和胡萝卜素，它们的摄取能清除体内自由基，防止痴呆症。此外，因发酵食物含氧最多，发酵食物和酿造的醋可以为脑细胞提供氧。酶即酵素，能延缓脑力衰退，存在于花椰菜、豌豆等中。胆碱能防止痴呆症，而卵磷脂内含胆碱最多，因而可多摄取大豆，其他如银杏，也能防治老年性痴呆。积极防治高血压、动脉硬化症。高血压是中风的祸根，而中风后可能导致血管性痴呆症。
除以上措施外，还应避免使用铝制品，减少铝中毒的可能。防止脑外伤，定期体格检查。多参加运动，散步、慢跑等有预防作用。当然，乐观豁达的精神、有益身心的活动和自信心乃预防老年性痴呆的重要因素。, http://www.100md.com