老年保健的两种偏向
时下，老年人在保健养生方面必须克服两种偏向：一是“重高轻低”，二是“重上轻下”。
“重高轻低”，是指有些人只重视高血压的防治，而忽视了低血压的危害。在一般人的心目中，普遍认为高血压的危险性大，而低血压是安全的，可以高枕无忧，甚至“以低为乐”。然而医学界已向低血压患者敲响了警钟，低血压也会引起脑血栓，容易导致缺血性中风。所以凡血压低于90/60毫米汞柱的人应去医院确诊是否患有低血压病，以便采取相应的医疗保健措施。
至于“重上轻下”的人，即只重视上身各器官(如脑、心、肺、肾等)的保健；轻视下身各器官(如肛门、前列腺、膀胱、腿脚等)的保健。这种厚此薄彼的偏向在老年人中很普遍，这对老年人的保健养生是不利的。笔者两年前亲身体验到了割痔疮之苦，至今记忆犹新，再也不敢怠慢肛门等部位的卫生保健。在住院期间，我又亲睹了那些前列腺增生病人的痛苦情景。腿脚灵活对老年人来说也是至关重要的。人老腿先老，腰腿部疾患引起的行动障碍使他们的生活质量大为下降。
此外，便秘、膀胱结石、睾丸癌等各种疾病也常常光顾老年人。因此，“重上轻下”的养生观念必须转变，应当上下同等重视。有时(或有的人)身体下部器官的保健还可能是重点。只有采取符合个人实际的养生策略，才能为老年人自身的健康长寿创造条件。, http://www.100md.com(伍敬)
“重高轻低”，是指有些人只重视高血压的防治，而忽视了低血压的危害。在一般人的心目中，普遍认为高血压的危险性大，而低血压是安全的，可以高枕无忧，甚至“以低为乐”。然而医学界已向低血压患者敲响了警钟，低血压也会引起脑血栓，容易导致缺血性中风。所以凡血压低于90/60毫米汞柱的人应去医院确诊是否患有低血压病，以便采取相应的医疗保健措施。
至于“重上轻下”的人，即只重视上身各器官(如脑、心、肺、肾等)的保健；轻视下身各器官(如肛门、前列腺、膀胱、腿脚等)的保健。这种厚此薄彼的偏向在老年人中很普遍，这对老年人的保健养生是不利的。笔者两年前亲身体验到了割痔疮之苦，至今记忆犹新，再也不敢怠慢肛门等部位的卫生保健。在住院期间，我又亲睹了那些前列腺增生病人的痛苦情景。腿脚灵活对老年人来说也是至关重要的。人老腿先老，腰腿部疾患引起的行动障碍使他们的生活质量大为下降。
此外，便秘、膀胱结石、睾丸癌等各种疾病也常常光顾老年人。因此，“重上轻下”的养生观念必须转变，应当上下同等重视。有时(或有的人)身体下部器官的保健还可能是重点。只有采取符合个人实际的养生策略，才能为老年人自身的健康长寿创造条件。, http://www.100md.com(伍敬)