老人如何防秋燥(二)
秋燥是指秋季感受燥邪而发生的疾病。其主要临床表现为咽干口渴、声嘶干咳、皮肤枯燥等病证。如果秋燥伤及肠胃，症见心烦口渴、不思饮食、大便干结等。
秋燥这一气候变化，一般健康人是能够适应的。但对体弱多病的老年人来说，是最不易适应的。可能使老年人身体抵抗力降低，寄生在人体上呼吸道的病毒和细菌，就会活跃繁殖起来，使老人们患感冒、上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、肺气肿、肺心病等疾病。
怎样预防秋燥呢？根据秋燥的特点，老年人要顺应气候变化，调摄精神。第一，锻炼身体。值此秋季，天高气爽，景色宜人之际，是进行户外活动的大好时光，老年人要根据自己的体质条件，做一些散步、慢跑、打太极拳、做健身操等各项体育活动，来增强体质。第二，注意饮食调节，以抵御燥气。“燥则润之”是秋季养生大法，可适量多食些芝麻，还可以服用一些润肺养阴的食物，如雪梨、百合、蜂蜜、银耳、大枣等食品。有条件者可早晚口含西洋参片，都能起到预防秋燥的作用。第三，在生活上要注意早晚添衣，防风、防寒、不贪凉、少吃冷饮、少食油腻荤腥之品以及不吃不洁瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物如姜、葱、蒜、辣椒等物。, 百拇医药(陈树人)
秋燥这一气候变化，一般健康人是能够适应的。但对体弱多病的老年人来说，是最不易适应的。可能使老年人身体抵抗力降低，寄生在人体上呼吸道的病毒和细菌，就会活跃繁殖起来，使老人们患感冒、上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、肺气肿、肺心病等疾病。
怎样预防秋燥呢？根据秋燥的特点，老年人要顺应气候变化，调摄精神。第一，锻炼身体。值此秋季，天高气爽，景色宜人之际，是进行户外活动的大好时光，老年人要根据自己的体质条件，做一些散步、慢跑、打太极拳、做健身操等各项体育活动，来增强体质。第二，注意饮食调节，以抵御燥气。“燥则润之”是秋季养生大法，可适量多食些芝麻，还可以服用一些润肺养阴的食物，如雪梨、百合、蜂蜜、银耳、大枣等食品。有条件者可早晚口含西洋参片，都能起到预防秋燥的作用。第三，在生活上要注意早晚添衣，防风、防寒、不贪凉、少吃冷饮、少食油腻荤腥之品以及不吃不洁瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物如姜、葱、蒜、辣椒等物。, 百拇医药(陈树人)