养生当从少始起
我年轻时壮得像一头牛也是一个“愣头青”，既无医疗保健养生知识，又不注意健康。认为身体强壮，百毒不侵，一些小痛小病，岂奈我何。更有甚者，打牌、筑“方城”，夜以继日，乐此不疲。以致后来终于患下严重的神经衰弱的毛病，连一百以内的加减法算三四次，头脑就天旋地转，只得躺在床上叹气。同时出现心律失常，最长一次达八个月之久，为此住院治疗近一月。由于自身带病又加严重“透支”，无异雪上加霜，使身体每况愈下，不久又被肝炎击倒，住院治疗一个月，算是人生的“二进宫”了。
后来看到一篇有关“透支”健康的文章，文章中列举了两个事例。一个是深圳特区知识分子平均寿命才50.8岁。十多年前到深圳特区的知识分子已有近500人长眠在特区的热土下，这是多么令人震惊的消息。原因是这批中年知识分子上有老，下有小，生活负担重，又是单位骨干，工作负担重，节奏加快，每天超负荷运转，造成过度劳累而猝死。二是北京市中关村的知识分子寿命与前几年调查相比，又减少了两岁，平均只有52岁多。文章分析说，这两个地方的知识分子都缺乏自我保健和养生知识，只知拼命工作，未处理好工作与身体的辩证关系，造成英年早逝的悲剧。文章从身体致病原因分析，一个人从1～20岁是生长期，20～35岁是健康期，35～45岁是疾病潜伏期，45～55岁是疾病的暴发期，是人生一大危险关，60岁以上如身体主要器官未有重大病变，则身体进入稳定期，身体健康状况反而比较好，活到80岁以上似乎问题不大。从我两次住院情况比照疾病的形成在35岁以后，发病正好在45至55岁的暴发期，不幸言中。幸运的是能及时住院。出院后，科学地调养身体，使身体逐渐恢复了健康。
今年，我又订阅了《当代健康报》，使我学到许多医学保健养生等知识，获益匪浅。也更新了许多不正确观念，如养生不是中老年人才需要，养生应从青年开始。我以自身经历教育子女，要他们从青年养成良好的生活习惯。现在我每天坚持早练、爬山、打太极拳约一小时，下午有时活动活动，晚饭后坚持散步半小时。住在学校，按时作息，扑克、麻将也“拜拜”了。虽早过知天命之年，但多年不见的学生见面称赞说：老师你越活越年轻了。听到这话，我感到欣慰，心中亦大为感慨，这是我“二进宫”交了几千元学费才学乖了的，我再也不敢“透支”健康了。, 百拇医药
后来看到一篇有关“透支”健康的文章，文章中列举了两个事例。一个是深圳特区知识分子平均寿命才50.8岁。十多年前到深圳特区的知识分子已有近500人长眠在特区的热土下，这是多么令人震惊的消息。原因是这批中年知识分子上有老，下有小，生活负担重，又是单位骨干，工作负担重，节奏加快，每天超负荷运转，造成过度劳累而猝死。二是北京市中关村的知识分子寿命与前几年调查相比，又减少了两岁，平均只有52岁多。文章分析说，这两个地方的知识分子都缺乏自我保健和养生知识，只知拼命工作，未处理好工作与身体的辩证关系，造成英年早逝的悲剧。文章从身体致病原因分析，一个人从1～20岁是生长期，20～35岁是健康期，35～45岁是疾病潜伏期，45～55岁是疾病的暴发期，是人生一大危险关，60岁以上如身体主要器官未有重大病变，则身体进入稳定期，身体健康状况反而比较好，活到80岁以上似乎问题不大。从我两次住院情况比照疾病的形成在35岁以后，发病正好在45至55岁的暴发期，不幸言中。幸运的是能及时住院。出院后，科学地调养身体，使身体逐渐恢复了健康。
今年，我又订阅了《当代健康报》，使我学到许多医学保健养生等知识，获益匪浅。也更新了许多不正确观念，如养生不是中老年人才需要，养生应从青年开始。我以自身经历教育子女，要他们从青年养成良好的生活习惯。现在我每天坚持早练、爬山、打太极拳约一小时，下午有时活动活动，晚饭后坚持散步半小时。住在学校，按时作息，扑克、麻将也“拜拜”了。虽早过知天命之年，但多年不见的学生见面称赞说：老师你越活越年轻了。听到这话，我感到欣慰，心中亦大为感慨，这是我“二进宫”交了几千元学费才学乖了的，我再也不敢“透支”健康了。, 百拇医药