更年期妇女为啥易发胖
由于年龄增长，基础代谢率逐渐降低，体力活动相应减少，热量的消耗和利用也相应减少，如再对饮食控制不加注意，更年期妇女就容易发生肥胖。热量以脂肪形式在体内堆积，最容易堆积的地方是人体组织较松软处，即颈肩部、腹部、臀髋部、腰部、乳房、颏下和大腿，造成了这个年龄段妇女典型的肥胖体型。
肥胖还有家族遗传的因素，尽管一些妇女注意了饮食控制和腹部锻炼，肥胖还是难以避免，尤其是腹部脂肪累积已成为更年期妇女的一大心病。同时，喜食甜食零食、生活闲散、运动量过少等不良生活习惯的存在，也使得一些更年期妇女更容易肥胖。此外，一些内分泌疾病如肾上腺、甲状腺、脑垂体病变和服用某些药物也会造成妇女的肥胖，但这种肥胖的体型常不同于一般更年期妇女的肥胖。
经验告诉我们，最有效的减肥措施是：(1)养成良好的饮食习惯；(2)适当限制饮食；(3)坚持适当的体育锻炼和体力劳动。总之，持之以恒，依靠机体的自我调节，是最好的减肥措施。
(摘自《好医生》), http://www.100md.com
肥胖还有家族遗传的因素，尽管一些妇女注意了饮食控制和腹部锻炼，肥胖还是难以避免，尤其是腹部脂肪累积已成为更年期妇女的一大心病。同时，喜食甜食零食、生活闲散、运动量过少等不良生活习惯的存在，也使得一些更年期妇女更容易肥胖。此外，一些内分泌疾病如肾上腺、甲状腺、脑垂体病变和服用某些药物也会造成妇女的肥胖，但这种肥胖的体型常不同于一般更年期妇女的肥胖。
经验告诉我们，最有效的减肥措施是：(1)养成良好的饮食习惯；(2)适当限制饮食；(3)坚持适当的体育锻炼和体力劳动。总之，持之以恒，依靠机体的自我调节，是最好的减肥措施。
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