非药物方法防治感冒
1、常喝白开水 不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒，清除体内多余废物的功效。
2、冷脸热足 养成每日早上冷水洗脸，晚上热水泡足的习惯，有助于提高机体抗病能力。
3、盐水漱口 每日早、晚用淡盐水漱口，可杀死口腔内的致病细菌。
4、体育锻炼 坚持散步、跑步、爬山、打球、练拳等体育锻炼，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
5、通风透气 每日早、晚开窗半小时以上，保持室内空气清新。
6、用醋熏蒸 每日早、晚用醋在室内各熏蒸一次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
7、蒸汽吸入 取一杯开水，对着杯口冒出的蒸汽呼吸，距离以能忍受的热度为限，直到水不冒热气为止，每日反复5次。感冒病毒有耐寒怕热的特点，吸入蒸汽可杀灭鼻黏膜上的感冒病毒，防止继发上呼吸道感染。
8、热风吹面 用电吹风对准两侧的太阳穴，交替吹3-5分钟的热风，每日3次，可迅速缓解流涕、鼻塞、喷嚏、头痛等症状。
9、酸碱疗法 感冒病毒在酸碱环境中易受到抑制。具体方法是：用小苏打与凉开水配成6%的水溶液，或者用5%的食醋滴鼻，每次每个鼻孔2滴，每3小时一次。
10、睡眠疗法 睡眠状态下，体内的“胞壁酸”增加，人体的免疫力也随之加强，能杀灭病原微生物，所以，有人说，睡眠是治疗感冒的“特效药”。
11、姜汤疗法 取生姜、红糖各30克，煮水饮服，能驱逐风寒。
12、食蛋疗法 取50克生姜丝加水煮沸，打入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，再煮5分钟即成，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
13、鸡汤疗法 鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力，此外，鸡汤中还含有某些特殊的化学物质，具有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌的特殊作用，因此，感冒初起时喝鸡汤可有效消除呼吸道中的病毒，促进感冒痊愈。
14、蜂蜜疗法 蜂蜜含有生物活性物质，能刺激人体免疫功能，增强白细胞和巨噬细胞的吞噬活性，提高人体对病原微生物的抵抗力。蜂蜜富含葡萄糖、果糖等多种营养物质，每天坚持吃30-60克的蜂蜜，对病毒性感冒的抵抗力能提高3-4倍，并利于已患感冒者的康复。
15、多吃“红色食品” 红色食品是指食品的颜色为红、奶黄或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、红米、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可用来抑制感冒。
16、多吃富含维生素C的果蔬 维生素C能抵抗感冒病毒，西方人常服用维生素C片剂或用维生素C制剂滴鼻，在感冒征兆期可取得较好的效果，因而多吃富含维生素C的蔬菜、水果，也同样能起到防治感冒的作用。, 百拇医药(汪宗俊 杜长明)
2、冷脸热足 养成每日早上冷水洗脸，晚上热水泡足的习惯，有助于提高机体抗病能力。
3、盐水漱口 每日早、晚用淡盐水漱口，可杀死口腔内的致病细菌。
4、体育锻炼 坚持散步、跑步、爬山、打球、练拳等体育锻炼，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
5、通风透气 每日早、晚开窗半小时以上，保持室内空气清新。
6、用醋熏蒸 每日早、晚用醋在室内各熏蒸一次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
7、蒸汽吸入 取一杯开水，对着杯口冒出的蒸汽呼吸，距离以能忍受的热度为限，直到水不冒热气为止，每日反复5次。感冒病毒有耐寒怕热的特点，吸入蒸汽可杀灭鼻黏膜上的感冒病毒，防止继发上呼吸道感染。
8、热风吹面 用电吹风对准两侧的太阳穴，交替吹3-5分钟的热风，每日3次，可迅速缓解流涕、鼻塞、喷嚏、头痛等症状。
9、酸碱疗法 感冒病毒在酸碱环境中易受到抑制。具体方法是：用小苏打与凉开水配成6%的水溶液，或者用5%的食醋滴鼻，每次每个鼻孔2滴，每3小时一次。
10、睡眠疗法 睡眠状态下，体内的“胞壁酸”增加，人体的免疫力也随之加强，能杀灭病原微生物，所以，有人说，睡眠是治疗感冒的“特效药”。
11、姜汤疗法 取生姜、红糖各30克，煮水饮服，能驱逐风寒。
12、食蛋疗法 取50克生姜丝加水煮沸，打入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，再煮5分钟即成，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
13、鸡汤疗法 鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力，此外，鸡汤中还含有某些特殊的化学物质，具有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌的特殊作用，因此，感冒初起时喝鸡汤可有效消除呼吸道中的病毒，促进感冒痊愈。
14、蜂蜜疗法 蜂蜜含有生物活性物质，能刺激人体免疫功能，增强白细胞和巨噬细胞的吞噬活性，提高人体对病原微生物的抵抗力。蜂蜜富含葡萄糖、果糖等多种营养物质，每天坚持吃30-60克的蜂蜜，对病毒性感冒的抵抗力能提高3-4倍，并利于已患感冒者的康复。
15、多吃“红色食品” 红色食品是指食品的颜色为红、奶黄或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、红米、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可用来抑制感冒。
16、多吃富含维生素C的果蔬 维生素C能抵抗感冒病毒，西方人常服用维生素C片剂或用维生素C制剂滴鼻，在感冒征兆期可取得较好的效果，因而多吃富含维生素C的蔬菜、水果，也同样能起到防治感冒的作用。, 百拇医药(汪宗俊 杜长明)