每一种维生素的作用都是不一样的，它们有的可以美容；有的可以预防高血压；有的可以治疗头痛，种种妙用，让你受益匪浅。

    维生素类药 不宜饭前服

    为了使人体组织能够更充分地吸收各种维生素，维生素类药一般应在饭后服，而不宜在饭前服。其原因是：

    如维生素B1、B2、C等，口服后主要经小肠吸收。若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的作用。而饭后服，因肠道有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。

    如维生素A、D、E等，油类食物有助于它们的吸收。

    此外 ......