经行腹泻的药膳调理
平时大便正常，每当月经期间发生腹泻，称为“经行腹泻”。这可能与月经期间，子宫充血，体积增大，刺激肠壁，使肠蠕动加快有关。中医则认为与脾虚、脾肾阳虚或肝郁克脾有关。针对不同病证，可选用下列药膳调理。
芡实点心 用芡实500克、莲米(去心)250克、山药500克、面粉500克、砂仁30克为原料。将芡实、莲米炒后，与山药、砂仁一齐研成细末，与面粉和匀，调入红砂糖100克，做成50克重1个的点心，烤熟，或上笼蒸熟即成。冷却后放冰箱保存备用。于月经来前1周开始吃，早、晚空腹时各吃1～2个，直至月经干净后再吃3天。如此连续调理3个月经周期。本方有健脾止泻的功效。适宜于有食少腹胀，四肢无力等脾虚症状的经行腹泻者。
扁豆山药糯米粥 用扁豆15克炒香，与山药30克研成粉末，加糯米50克煮成粥。早、晚空腹各吃1碗，于月经来前1周开始食用，至月经干净后再吃1周。如此，连续调理3个月经周期。扁豆、山药都有健脾助消化，治慢性腹泻和消化不良的功效。芡实点心治脾虚经行腹泻较重者，扁豆山药糯米粥治脾虚经行腹泻较轻者。也可两方交替食用，也可粥与点心同时食用。脾虚经行腹泻的患者，由于平时消化吸收不良，多有营养不足的表现，月经血色常淡，面色也少血色。上两方还有补充营养的作用。芡实、莲米、山药、扁豆都富含蛋白质、糖、钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，所以也适宜脾虚者平时吃用。
补骨脂粥 用补骨脂、韭菜籽、覆盆子(均可在中药店购)各10克，炒香后与粳米50克煮成粥。早、晚各吃1碗。从月经前7天开始吃至月经干净后1周止。本方有补肾止泻的功效，用于肾阳虚经行腹泻，兼见腰腿酸软，手足不温，腹泻多在天刚亮时的患者。
苹果白糖汤 将苹果1个洗净后切片，加水适量煮沸后加入白糖10克，再煮沸即成。饭前连苹果和汤一齐吃下，每日两次。月经前3天开始吃用，直至月经干净，腹泻止。本方有疏肝解郁，健脾止泻的功效。宜于肝郁克脾的经行腹泻。, 百拇医药(莫亚莉)
芡实点心 用芡实500克、莲米(去心)250克、山药500克、面粉500克、砂仁30克为原料。将芡实、莲米炒后，与山药、砂仁一齐研成细末，与面粉和匀，调入红砂糖100克，做成50克重1个的点心，烤熟，或上笼蒸熟即成。冷却后放冰箱保存备用。于月经来前1周开始吃，早、晚空腹时各吃1～2个，直至月经干净后再吃3天。如此连续调理3个月经周期。本方有健脾止泻的功效。适宜于有食少腹胀，四肢无力等脾虚症状的经行腹泻者。
扁豆山药糯米粥 用扁豆15克炒香，与山药30克研成粉末，加糯米50克煮成粥。早、晚空腹各吃1碗，于月经来前1周开始食用，至月经干净后再吃1周。如此，连续调理3个月经周期。扁豆、山药都有健脾助消化，治慢性腹泻和消化不良的功效。芡实点心治脾虚经行腹泻较重者，扁豆山药糯米粥治脾虚经行腹泻较轻者。也可两方交替食用，也可粥与点心同时食用。脾虚经行腹泻的患者，由于平时消化吸收不良，多有营养不足的表现，月经血色常淡，面色也少血色。上两方还有补充营养的作用。芡实、莲米、山药、扁豆都富含蛋白质、糖、钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，所以也适宜脾虚者平时吃用。
补骨脂粥 用补骨脂、韭菜籽、覆盆子(均可在中药店购)各10克，炒香后与粳米50克煮成粥。早、晚各吃1碗。从月经前7天开始吃至月经干净后1周止。本方有补肾止泻的功效，用于肾阳虚经行腹泻，兼见腰腿酸软，手足不温，腹泻多在天刚亮时的患者。
苹果白糖汤 将苹果1个洗净后切片，加水适量煮沸后加入白糖10克，再煮沸即成。饭前连苹果和汤一齐吃下，每日两次。月经前3天开始吃用，直至月经干净，腹泻止。本方有疏肝解郁，健脾止泻的功效。宜于肝郁克脾的经行腹泻。, 百拇医药(莫亚莉)