睡前一杯奶　一夜睡得香

http://www.100md.com 2001年12月27日 《当代健康报》2001.12.27

     ——睡前一杯奶 一夜睡得香;, http://www.100md.com

    牛奶不仅是滋补佳品，而且具有养心肺、补气血等功效，对神经衰弱、失眠者有较好的安眠之效。睡前喝杯奶，可帮助失眠患者安然入睡。

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