三大“都市病”困扰城里人
三大“都市病”困扰城里人
紧张性头痛：
这是现代都市人较易染上的一种时髦病，头痛频率没有规律，受人的性格、年龄和教育程度等影响，性格比较封闭内向、受教育程度相对较高的三十余岁的年轻人最易发生，且往往形成惯性，每遇压力即不同程度地出现头痛。这种头痛通过心理治疗方法可以解决，只要坚持休闲性的锻炼，保持开朗乐观的平衡心态，自觉加强身心保健，就能抛离这种时髦病。当然，能在心理医生指导下治疗则更具效果。
生物钟紊乱：
人体生物钟的正常运转能使人保持良好的身体状况，但身处都市的人们，内容丰富的夜生活使人经常很晚睡觉，甚至通宵达旦而致生物钟紊乱，疲惫不堪。都市独有的各种室内外光线亦破坏了人们正常睡眠所需的昏暗环境。生物钟的长期紊乱容易引发冠心病、心肌梗塞、中风、高血压等多种疾病，现代都市人应充分认识到保持充足的睡眠和良好的睡眠环境对自身保健的重要性。
虚拟性肥胖：
严格地说，这不是一种病，而是对肥胖的病态心理。减肥在现代都市里由健身健美的需要发展成了一种时髦，都市女性谈“肥”色变，为求完美的体型，确立一个根本不存在的虚拟肥胖，折磨自己的身心。这种虚拟性肥胖实际上是对自己缺乏自信和心理自卑的表现，往往容易走向极端(如身高1.6米，体重35公斤还嫌胖等)，引发神经性厌食，营养不良、闭经等病症。消除虚拟性肥胖的最佳良药是改善心理，增强自信心。
(摘自《辽沈晚报》), 百拇医药
紧张性头痛：
这是现代都市人较易染上的一种时髦病，头痛频率没有规律，受人的性格、年龄和教育程度等影响，性格比较封闭内向、受教育程度相对较高的三十余岁的年轻人最易发生，且往往形成惯性，每遇压力即不同程度地出现头痛。这种头痛通过心理治疗方法可以解决，只要坚持休闲性的锻炼，保持开朗乐观的平衡心态，自觉加强身心保健，就能抛离这种时髦病。当然，能在心理医生指导下治疗则更具效果。
生物钟紊乱：
人体生物钟的正常运转能使人保持良好的身体状况，但身处都市的人们，内容丰富的夜生活使人经常很晚睡觉，甚至通宵达旦而致生物钟紊乱，疲惫不堪。都市独有的各种室内外光线亦破坏了人们正常睡眠所需的昏暗环境。生物钟的长期紊乱容易引发冠心病、心肌梗塞、中风、高血压等多种疾病，现代都市人应充分认识到保持充足的睡眠和良好的睡眠环境对自身保健的重要性。
虚拟性肥胖：
严格地说，这不是一种病，而是对肥胖的病态心理。减肥在现代都市里由健身健美的需要发展成了一种时髦，都市女性谈“肥”色变，为求完美的体型，确立一个根本不存在的虚拟肥胖，折磨自己的身心。这种虚拟性肥胖实际上是对自己缺乏自信和心理自卑的表现，往往容易走向极端(如身高1.6米，体重35公斤还嫌胖等)，引发神经性厌食，营养不良、闭经等病症。消除虚拟性肥胖的最佳良药是改善心理，增强自信心。
(摘自《辽沈晚报》), 百拇医药