服用口服保健品的原则
保健投资无非三大类：口服保健品、外用保健品、各种健身器。据统计，全国有几千家保健品企业，生产口服保健品的就有3000多家。
如何选用这众多的口服保健品呢？
首先介绍几条选择口服保健品的原则：
1、因人而异。选择口服保健品要以每个人不同的自身健康状况、年龄、身体素质酌定。最好在医生指导下进行。
2、因时制宜。区别不同季节，适应环境选用。
3、适度为宜。不管是中药类保健品，还是西药类保健品，剂量均不宜过大、时间不宜过长，要把握适度，切忌滥补、过补，如补阴，过盛会阳气自衰；补阳，久服可伤津耗液。
如何选择口服保健品呢？
1、遵照医嘱。这是条准则，不可以口服保健品的说明书和五颜六色、天花乱坠的广告宣传为依据，要讲究科学性、医学实践性。
2、力选天然制品。选择口服保健品不仅以纯天然制品为佳，更应注意其成分中所含的添加剂。不要随意选用含激素的保健食品和保健饮料。
3、以中医药学观点为指导。中医认为人体脏腑、经络、气血等与气候、地域密切相关，如春主温暖、升发，宜予升补；夏主炎热，宜予清补；秋主凉爽，宜予平补；冬主寒冷收藏，宜予温补。
4、注意质量和生产日期。质量有问题，粗糙、发霉、变质者万不可食用。务必要注意生产日期及有效期限，尤其应注意其产品是否经卫生部门审批以及有无检验合格文号等。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(高琢玉)
如何选用这众多的口服保健品呢？
首先介绍几条选择口服保健品的原则：
1、因人而异。选择口服保健品要以每个人不同的自身健康状况、年龄、身体素质酌定。最好在医生指导下进行。
2、因时制宜。区别不同季节，适应环境选用。
3、适度为宜。不管是中药类保健品，还是西药类保健品，剂量均不宜过大、时间不宜过长，要把握适度，切忌滥补、过补，如补阴，过盛会阳气自衰；补阳，久服可伤津耗液。
如何选择口服保健品呢？
1、遵照医嘱。这是条准则，不可以口服保健品的说明书和五颜六色、天花乱坠的广告宣传为依据，要讲究科学性、医学实践性。
2、力选天然制品。选择口服保健品不仅以纯天然制品为佳，更应注意其成分中所含的添加剂。不要随意选用含激素的保健食品和保健饮料。
3、以中医药学观点为指导。中医认为人体脏腑、经络、气血等与气候、地域密切相关，如春主温暖、升发，宜予升补；夏主炎热，宜予清补；秋主凉爽，宜予平补；冬主寒冷收藏，宜予温补。
4、注意质量和生产日期。质量有问题，粗糙、发霉、变质者万不可食用。务必要注意生产日期及有效期限，尤其应注意其产品是否经卫生部门审批以及有无检验合格文号等。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(高琢玉)