美味
养生ayn, http://www.100md.com
桑椹糯米粥 桑椹20～30克，糯米100克，砂锅煮粥，加入
冰糖服用。
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功用：补肝肾、驻容颜、
养血明目，适用于
失眠贫血、须发早白。由于桑椹性味甘寒滋腻，凡脾胃虚弱、痰湿内阻、腹满便溏者不宜用。
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香菇红枣蒸鸡
鸡肉300克、姜片3～5片、
葱白切段，香菇切块，红枣3～5枚去核切两半，用酒、盐适量拌匀，隔水蒸半小时，取出淋适量
麻油、
酱油后食用。可益气养血安神，消除
疲劳。