俗话说“生命在于运动”，爱运动的人总是朝气蓬勃，神采飞扬!我每天用15～30分钟的时间进行锻炼，比如散步、骑单车、慢跑或是跳跳绳，这些看似简单轻松的运动对人体却真的很有帮助，不仅会让你的肌肉变结实，减少赘肉，还可促进血液循环，让你拥有好气色。当然，运动过后还有一道重要的工序不能忘记，就是要注意彻底清洁肌肤，洗去面部的污垢和汗水，同时也要选择具有保湿效用、能补充肌肤水分的护肤品。
另外值得一提的是，若选择户外运动要注意做好防晒工作，别让紫外线伤害了你脆弱的肌肤。
文/四川成都 陈湘
另外值得一提的是，若选择户外运动要注意做好防晒工作，别让紫外线伤害了你脆弱的肌肤。
文/四川成都 陈湘