养生三戒
在我国民间认为，“早酒、晚茶、黎明色”为养生三戒。用现代医学观点来分析、的确有一定的科学道理。
早酒：早晨胃内空虚、喝酒不仅能刺激胃粘膜而引起急、慢性胃炎，而且空腹喝酒酒精容易被身体吸收、加重醉意。长期早晨喝酒易引起酒精中毒。因此，早晨喝酒对身体的危害很大，可使胃、肠、心、肝、肾等多脏器受损。
晚茶：因为茶里有咖啡因，它能兴奋中枢神经，晚上喝多了茶易出现失眠、多梦、睡眠浅等现象，影响休息质量。长此以往，必然会损害健康。
黎明色：即起床前过性生活。俗话说：黎明同房，瘫倒一床。五更天同床性交，的确会严重地影响身体健康。性交之后，身体疲惫不堪，大脑也昏昏欲睡、身体正需要好好地进行休息，可是天很快就亮了，必须起床工作，于是疲劳不能完全消除，工作时头晕脑涨、腰酸腿沉。时间长了，使身体的抵抗力降低，易疲劳、感冒，进而发生各种疾病。, http://www.100md.com(方磊平)
早酒：早晨胃内空虚、喝酒不仅能刺激胃粘膜而引起急、慢性胃炎，而且空腹喝酒酒精容易被身体吸收、加重醉意。长期早晨喝酒易引起酒精中毒。因此，早晨喝酒对身体的危害很大，可使胃、肠、心、肝、肾等多脏器受损。
晚茶：因为茶里有咖啡因，它能兴奋中枢神经，晚上喝多了茶易出现失眠、多梦、睡眠浅等现象，影响休息质量。长此以往，必然会损害健康。
黎明色：即起床前过性生活。俗话说：黎明同房，瘫倒一床。五更天同床性交，的确会严重地影响身体健康。性交之后，身体疲惫不堪，大脑也昏昏欲睡、身体正需要好好地进行休息，可是天很快就亮了，必须起床工作，于是疲劳不能完全消除，工作时头晕脑涨、腰酸腿沉。时间长了，使身体的抵抗力降低，易疲劳、感冒，进而发生各种疾病。, http://www.100md.com(方磊平)