食疗调理低血压
血压的正常变异范围相当大，不易以一个数值代表不同年龄、性别、体质的人的正常血压。一般认为成年人血压的收缩压低于12千帕(90毫米汞柱)、舒张压低于6.67～8千帕(50～60毫米汞柱)即可称低血压。
在我国中老年人中，以体质性低血压和体位性低血压占多数。有关专家认为，低血压的发生，主要是由于心肌收缩无力、心输出量减少以及动脉血管壁弹性较差所致，也有些是继发于糖尿病、动脉硬化及中枢神经系统疾患，或因病长期卧床而突然变动体位而诱发。还有的是因年老体弱、站立过久或饱餐之后或夜间起床小便时，出现短暂低血压。此外，患高血压的老人服用降压药过量、过久，或是睡前服药降压，也可发生药物性低血压。
目前，对于老年性低血压的防治，除了采取注意日常生活起居的合理安排、保持乐观心情疗法外，食疗调理也能收到良好效果。
中医认为，低血压属“虚劳”范畴，辨证施治应以“健脾胃、温心阳”入手，经常吃些莲子、桂圆、大枣、核桃等干鲜果品，具有养心益血、健脾补脑之功效。对于伴有贫血的低血压患者，还可吃些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B2、维生素C等营养物质，猪肝、瘦肉、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、红糖、菠菜、西红柿、葡萄等，对纠正贫血，增强心肌收缩力，增加心输出量，升高动脉血压都有很好作用。
低血压食疗还可选用下列验方。
1.参药薏米粥：取太子参30克，山药20克，薏米仁20克，莲子10克，大枣8枚，放入凉水中浸泡，待泡胀后捞出，与粳米50克一同入锅，加水适量，用文火煮至米烂熟成粥，即可食用。分早晚各1次，两周为1疗程。
2.黄芪炖鸡：取小雄鸡一只，去毛爪及内脏，洗净，将黄芪30克切片装入鸡腔内，再加水及葱、姜、盐、黄酒、陈皮各适量，放入砂锅里以文火炖烂，即可食用。此外，也可用党参20克，麦冬、五味子各12克，水煎内服，每日2次，空腹时服用，连服15天，也有一定疗效。, http://www.100md.com
在我国中老年人中，以体质性低血压和体位性低血压占多数。有关专家认为，低血压的发生，主要是由于心肌收缩无力、心输出量减少以及动脉血管壁弹性较差所致，也有些是继发于糖尿病、动脉硬化及中枢神经系统疾患，或因病长期卧床而突然变动体位而诱发。还有的是因年老体弱、站立过久或饱餐之后或夜间起床小便时，出现短暂低血压。此外，患高血压的老人服用降压药过量、过久，或是睡前服药降压，也可发生药物性低血压。
目前，对于老年性低血压的防治，除了采取注意日常生活起居的合理安排、保持乐观心情疗法外，食疗调理也能收到良好效果。
中医认为，低血压属“虚劳”范畴，辨证施治应以“健脾胃、温心阳”入手，经常吃些莲子、桂圆、大枣、核桃等干鲜果品，具有养心益血、健脾补脑之功效。对于伴有贫血的低血压患者，还可吃些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B2、维生素C等营养物质，猪肝、瘦肉、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、红糖、菠菜、西红柿、葡萄等，对纠正贫血，增强心肌收缩力，增加心输出量，升高动脉血压都有很好作用。
低血压食疗还可选用下列验方。
1.参药薏米粥：取太子参30克，山药20克，薏米仁20克，莲子10克，大枣8枚，放入凉水中浸泡，待泡胀后捞出，与粳米50克一同入锅，加水适量，用文火煮至米烂熟成粥，即可食用。分早晚各1次，两周为1疗程。
2.黄芪炖鸡：取小雄鸡一只，去毛爪及内脏，洗净，将黄芪30克切片装入鸡腔内，再加水及葱、姜、盐、黄酒、陈皮各适量，放入砂锅里以文火炖烂，即可食用。此外，也可用党参20克，麦冬、五味子各12克，水煎内服，每日2次，空腹时服用，连服15天，也有一定疗效。, http://www.100md.com