自己动手治疗慢性胃炎
自己动手
一、双手食、中指相叠，用双手食指罗纹面同时按揉两侧足三里穴1～2分钟。足三里穴是全身性强壮要穴，又是足阳明胃经之合穴。合有会合之义，经络气血流行至此穴，好像江河之水流入大海一样，所以，按摩足三里穴可以调动并促使胃经的气血运行，不仅能理脾胃、调中气，和肠消滞、疏风化湿，治疗胃痛、腹痛、急慢性胃肠炎等疾病，并且有扶正培元、祛邪防病、强身健体之功效。
二、取仰卧位，双手四指并拢，指尖放在中脘穴部，顺着呼吸适当用力徐徐下压，约10次呼吸之后，再慢慢抬起，如此反复1～2分钟。中脘穴在肚脐正中直上4寸，是奇经八脉中任脉之要穴，又是八大会穴之一。“腑会中脘”，即中脘穴为六腑经气(气血运行的推动力)会集之所，故首先按摩中脘穴能使气血流通，调理中气、健脾利湿、和胃降逆、疏肝宁神，治疗胃痛、腹胀、呃逆、呕吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等。
三、先用右手拇指罗纹面按揉左侧内关穴1～2分钟，再用左手拇指罗纹面按揉右侧内关穴1～2分钟。此穴在掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间。按摩内关穴能清包络、疏三焦、宁神和胃、宽胸理气，对于治疗胃胀、胃痛等胃部疾患收效极快。
上述方法每日早晚各按摩一次，定能收到理想的治疗效果。 (济南市中医医院保健中心 陈女曼女曼), 百拇医药
一、双手食、中指相叠，用双手食指罗纹面同时按揉两侧足三里穴1～2分钟。足三里穴是全身性强壮要穴，又是足阳明胃经之合穴。合有会合之义，经络气血流行至此穴，好像江河之水流入大海一样，所以，按摩足三里穴可以调动并促使胃经的气血运行，不仅能理脾胃、调中气，和肠消滞、疏风化湿，治疗胃痛、腹痛、急慢性胃肠炎等疾病，并且有扶正培元、祛邪防病、强身健体之功效。
二、取仰卧位，双手四指并拢，指尖放在中脘穴部，顺着呼吸适当用力徐徐下压，约10次呼吸之后，再慢慢抬起，如此反复1～2分钟。中脘穴在肚脐正中直上4寸，是奇经八脉中任脉之要穴，又是八大会穴之一。“腑会中脘”，即中脘穴为六腑经气(气血运行的推动力)会集之所，故首先按摩中脘穴能使气血流通，调理中气、健脾利湿、和胃降逆、疏肝宁神，治疗胃痛、腹胀、呃逆、呕吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等。
三、先用右手拇指罗纹面按揉左侧内关穴1～2分钟，再用左手拇指罗纹面按揉右侧内关穴1～2分钟。此穴在掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间。按摩内关穴能清包络、疏三焦、宁神和胃、宽胸理气，对于治疗胃胀、胃痛等胃部疾患收效极快。
上述方法每日早晚各按摩一次，定能收到理想的治疗效果。 (济南市中医医院保健中心 陈女曼女曼), 百拇医药