妊娠期锻炼要适当
为了顺利分娩，注意妊娠期间锻炼的妇女越来越多，改变了以往过于求静的传统做法。但是妊娠期锻炼也应有度，过度的不适当的锻炼对孕妇和胎儿均可产生不利影响。据英国一项回顾性研究表明，妇女在妊娠时过度锻炼，可使她们的胎儿处于危险之中。如引起明显的血液在体内重新分配，血液流向锻炼的肌肉，而减少了其它器官，包括子宫的血流。子宫是孕育胎儿的摇篮，是胎儿正常生长发育的基地，它的血液供应的减少可导致胎儿缺血缺氧，产生低氧血症，表现为胎儿心率的变化。此情况在正常妊娠中较少发生。但在高危妊娠中胎儿缺氧的危险性较高。如在妊娠晚期进行过度的锻炼，容易造成胎膜早破，危害母婴健康。所以妊娠妇女的锻炼最多只能是最大运动量的75%，高危妊娠者更要慎重。孕妇应依本身年龄、身体状况循序增加活动量，自最简单、少量的运动开始，避免餐后或空腹运动。运动过后侧卧位，以增加胎盘血流灌注。运动后胎儿情况，可用电子监护仪进行监测。, 百拇医药(欧阳韵琴)