当前位置: 首页 > 保健版 > 康复中心 > 养生专辑 > 长寿
编号:10755227
老年人慎穿平底鞋
http://www.100md.com 2002年3月14日 《当代健康报》 2002.03.14
     平底鞋常常为老年人所喜爱,因为它使老年人感到穿着舒适轻便。但是,在不知不觉中,平底鞋会对老年人的健康产生危害。

    人到老年,足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化,足弓弹性丧失,负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长,容易感到足、踝、膝、髋和腰等多个部位疼痛的主要原因。若常常穿平底鞋就进一步促进了足弓的弹性丧失,更不利于老年人负重和行走。另外,穿平底鞋还会使老年人足底抗震荡能力下降,再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退,站立或行走时间过长,还容易引起头昏头痛等不适。从物理角度讲,无跟的鞋,定向转动性最大,也就是稳定性最差,容易使老年人慌忙之中控制不了身体的稳定,以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。

    为此,老年人应该穿有一定高度后跟的鞋,跟高以1.5~2厘米为宜。这样既有利于维持足弓的形成和抗震荡能力,又可限制过度的定向转动,增强活动时的稳定性。 (杨建华), 百拇医药