姿势好益健康
进食姿势 站立是进食的最佳姿势。站立时腹部不会受压，血液循环畅通无阻，有利于胃肠的消化和吸收。
睡眠姿势 正常人选择右侧卧位。这样既有利于血液回流至肝脏，又能减轻身体对心脏的压迫，有利于血液循环。
思维姿势 平卧位时，人体肌肉和神经最为松弛，情绪最稳定，心脏跳动最为缓慢。因此，脑细胞极易调整至最佳思维状态，富有灵感。
办公姿势 挺胸抬头是文职人员的最佳姿势，因为这种体位可以增加注意力，并使呼吸顺畅，思维敏捷。
服药姿势 站立服药时，食道呈垂直状态，有利于药片借重力作用下行于胃，避免药片黏附于食道黏膜引起刺激症状。
走路姿势 小快步走可以使腿部肌肉健壮发达，还可以增加下肢血液循环，预防脚部早衰。
骑车姿势 身体前倾20～30度左右，能有效预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
站立姿势 站立时，双脚分开约10～20公分，这样使人体重心平衡，不易疲劳。
(摘自《家庭保健报》), http://www.100md.com
睡眠姿势 正常人选择右侧卧位。这样既有利于血液回流至肝脏，又能减轻身体对心脏的压迫，有利于血液循环。
思维姿势 平卧位时，人体肌肉和神经最为松弛，情绪最稳定，心脏跳动最为缓慢。因此，脑细胞极易调整至最佳思维状态，富有灵感。
办公姿势 挺胸抬头是文职人员的最佳姿势，因为这种体位可以增加注意力，并使呼吸顺畅，思维敏捷。
服药姿势 站立服药时，食道呈垂直状态，有利于药片借重力作用下行于胃，避免药片黏附于食道黏膜引起刺激症状。
走路姿势 小快步走可以使腿部肌肉健壮发达，还可以增加下肢血液循环，预防脚部早衰。
骑车姿势 身体前倾20～30度左右，能有效预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
站立姿势 站立时，双脚分开约10～20公分，这样使人体重心平衡，不易疲劳。
(摘自《家庭保健报》), http://www.100md.com