干洗脸除疲劳
每天坐班8小时，一脸倦容全“写”在脸上。为此，我曾暗暗注意揣摩了一些专业美容的保健方法，无非是蒸汽保湿、面部按摩促进面部血液循环，再加上各种类别、名称不同，但目的相同的营养肌肤的中西药物、生物制品、美容霜等。我自创了“干洗脸”的方法，感觉也不错。
以鼻部为中心，双手掌抚面，从中心开始向外向上抚摸数十次，手法之轻重缓急全凭自我感觉舒适为度。此时保持心无杂念，平静如水，呼吸均匀和缓。工间有条件者，用温热水洗脸后，擦点润肤霜，再干洗脸数十次，效果会更好。
同时，配合上下轮刮眼眶，做眼保健操一遍。
进入更年期后，我还坚持每日一次口服维生素E一粒，维生素B6两片，维生素C三片。如此联合保健，也不刻意定时、定次数，随心所欲而行之。坚持数年，感觉不错。
来源：长江日报 , 百拇医药(武汉市中医医院糖尿病专科 韩乐兵)
以鼻部为中心，双手掌抚面，从中心开始向外向上抚摸数十次，手法之轻重缓急全凭自我感觉舒适为度。此时保持心无杂念，平静如水，呼吸均匀和缓。工间有条件者，用温热水洗脸后，擦点润肤霜，再干洗脸数十次，效果会更好。
同时，配合上下轮刮眼眶，做眼保健操一遍。
进入更年期后，我还坚持每日一次口服维生素E一粒，维生素B6两片，维生素C三片。如此联合保健，也不刻意定时、定次数，随心所欲而行之。坚持数年，感觉不错。
来源：长江日报 , 百拇医药(武汉市中医医院糖尿病专科 韩乐兵)